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今朝の気温は2℃そして今夜は9℃(玄関前100均温度計)。
2部練？
そんな素晴らしいことではありません。
朝は何となく時間がなくなり、本数をこなせそうになかったのでW-upだけで終わったのでした。
毎月購読しているランニング雑誌の見出し。
練習でも大切な心がけです。
せっかくのメニュー、しっかりこなしたい。
メ . . . 本文を読む
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今朝の気温は3℃(玄関前100均温度計)。
玄関開けたら雪！
でも走ります。
積もりはしないでしょう。
ちょっと睡眠の質が気になります…。
昨日初めて会社でPC接続してポラールのアカウントに接続してパーソナルデータがインプットできたのか、今朝の加速度センサーによる距離はほぼ正確。
GPSデータが無いので、大ざっ . . . 本文を読む
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今日は休養日ということでゆったりと睡眠。
昨夜も子どもと同じ時間に…添い寝して一旦起きるつもりが寝落ちσ(^◇^;)
で、昨日は京都マラソンでした。
2014年から連続ボランティアやっとります。
(ランナー抽選当たらねー(-.-;))
でも、人に喜んでもらえることは自分の喜び。
楽しくやっとります。
スタート地点わ . . . 本文を読む
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今朝の気温は6℃(玄関先の100均温度計)。
ここ最近としては暖かいですね。
ま、格好はいつもと一緒ですが。
何だか新聞に夢中になり…あまり走る気分にならなく…でも２日連続休むのは…で30分。
8の字コースをいつもの逆回りで行く楽勝コース。
真っ暗な公園には野良猫が結構おりまして、僕のヘッドライトに照らし出される . . . 本文を読む
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今夜の気温は7℃(玄関先の100均温度計)。
ここ最近としては暖かいですね。
ま、格好はいつもと一緒ですが。
今日のメニューは、朝やるには所要時間が長いのと起き抜けの空腹状態でやるのは体内グリコーゲンとの兼ね合いで、効果半減の恐れがあったので、夕方(夕食前)にやることに。
昼、社食のライスは(大)。
会社帰りにおにぎ . . . 本文を読む