変則ロング走(9km+13.5km)、よく効きます♪ 2015年08月29日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ “変態”ちゃいますよ。 “変則”ロングです。 まぁ、俗に言う変態さん、割と周りにいるんですけど、そんな人たちにとってはこんなのショートかもしれませんけど…。 近所の『ショートコース3km』を３周反時計回り、フルマラソンのレースペースより速いペースで頑張る9kmは信号に掛かることなく、無事にノンストップ＾＾； それか . . . 本文を読む
