にほんブログ村
義妹家族とその仲間たちで集まって海遊びしてきました。
結構、大所帯。
ここで海遊びと言えば、ジェット。
私は免許を持っていませんので、乗せてもらってちょっとロデオを楽しむ専門。
ところが、これからって時に舵取り装置の故障でメインディッシュが終了。
子どもと遊んだり…
ホントはジェットで引っ張り回して遊ぶ、通称“エイト”。
(現物写真なし…。)
仕方な . . . 本文を読む
にほんブログ村
↑ポチッとよろしくお願いします。
目指せサブ３！
盆休みです。
妻実家近くの佐伯峠を目指して峠練。
今日のメニューは速めのペース走(4′00/km～4′10″/km目安)。
はい。
また例によって平地無し。
なので、ペースよりキツさ。
心拍を上げ目でガンバること。
負荷を上げていきます。
(トレーニングメニューの中で一番キラい…。)
峠の分岐点で水分補給の1分イン . . . 本文を読む