心拍数、測ってますか？ 2015年08月04日 | 健康 にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ 運動時以外も心拍(脈拍)を測ると、健康管理に役立ちます。 15秒手首や首元で測って４倍すればいいので、時間も掛かりません。 僕が使っているスマホ(GALAXY)には脈拍センサーが付いていますので簡単。 安静時心拍。 体調が優れないときなど、高くなります。 普段の傾向を見ておくことが大切。 あくまで目安ですけど。 . . . 本文を読む
