お盆、健康的に過ごせましたか？ 2015年08月17日 | 健康 にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ 昨日のUターン、約4時間半のドライブは早め出発の効果もあり、そして締めくくりにスーパー銭湯での温冷浴(80℃6分＋17℃1分＋水分補給＋5分休憩＋40℃３分…を３セット)が良かったのか、疲労残りはほとんどなし。 昨夜は5才の娘よりも早く寝たったし…。 今朝の“朝の儀式”後の計量。 盆休み前(誕生日)との比較。 . . . 本文を読む
