にほんブログ村
↑ポチッとよろしくお願いします。
目指せサブ３！
盆休みです。
妻実家近くの佐伯峠を目指して峠練。
今日のメニューは速めのペース走(4′00/km～4′10″/km目安)。
はい。
また例によって平地無し。
なので、ペースよりキツさ。
心拍を上げ目でガンバること。
負荷を上げていきます。
(トレーニングメニューの中で一番キラい…。)
峠の分岐点で水分補給の1分インターバル入れました。
(という言い訳のヘタレ…。)
甘いかな…＾＾；
年を通じてお気に入りコースのひとつです。
↓トライアスロン、お好きですか？
にほんブログ村
