「動きながらでもできる瞑想」で自然治癒力UP

「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。


最近注目されている瞑想。

瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。
全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。



長年、瞑想とは座りながらじっとして行うものだと考えられてきました。
しかし、最近では、立ったままで、歩きながらなど、さまざまな場面で行うことのできる手軽な瞑想もポピュラーになってきています。

体を動かしながら行う瞑想の魅力は、体に意識を向けやすいこと。
小倉イルチブレインヨガでも、軽快なリズムに身をゆだねながら無心になる動的瞑想（ダイナミック瞑想）を実践しており、初心者の方も瞑想の魅力を知るきっかけとなっています。

ダイナミック瞑想には、血行がよくなって、免疫力や自然治癒力がアップするなどの利点もあります。



スタジオで行っているトレーニングでは、「自然治癒力を高める呼吸・瞑想」があり、ストレス解消、免疫力UP、肩こり・腰痛改善などの効果が期待できます。
どなたでも大歓迎です！


まずは小倉スタジオで体験

脳活性化ヨガ体験レッスン受付中！
ご予約・お問い合わせはこちらをクリック

そのためにも、日々の生活に「自分にあった運動」を取り入れましょう。

老若男女、どなたでも参加できます★


☆★☆　小倉スタジオで色々楽しもうDAY!　☆★☆

腸もみほぐし、天符経タロット、プチ呼吸セラピー、オーラ撮影の４つの中から２つを体験できます。

開催日：4月29日(金） 13:30～17:00
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-533-1910

☆事前予約をオススメします！



では、今日も良い１日を★

北九州・小倉でヨガをするなら～小倉イルチブレインヨガ

TEL: 093-533-1910
http://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10　一宮ビル5F（コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん）