【空手】・・真樹道場 ３回目

　　。。。今日の気温予報は＜２３℃＞　変化が荒っぽいな。。。
　　　　今朝のジョッグ　足が軽い・気分も爽やか　汗ぐっしょりで帰着

☆　　≪真樹道場≫　先月３０日以来　昨夜で３回目　１８時半～～２１時半　　☆

　　　　押忍！　オッス！・・２回の挨拶で道場に
　　　　正座。。【神棚】に　ご挨拶～～⇒瞑想

　　　　１回目・２回目は　M師範代（３段・女性）だったが、昨日は男の師範代
　　　　稽古の流れが速い、付いていくのが「やっとこさ」

　　　　いやー　それにしても「体が硬い」。。。昨日の稽古は最初、初心者３人だったが
　　　　他の人と比較しても　嫌になる位・呆れるほどに「硬い！」
　　　　だから
　　　　他の人とテンポがずれる＝付いていけない＝挙動が遅れる

　　　　。。硬いのは「頭・性格」だけではない・・体全体の筋肉まで「融通」がきかん。。

　　　　＜ストレッチ＞の大切さを改めて感じる
　　　　本来はジョッグの前後にも　するほうがいい　だが。。横着な性格＝面倒くさい・・
　　　　しかし
　　　　普段使わない、何年・何十年も全く使ってない「部位」を稽古で刺激している
　　　　これは　
　　　　いい事！　まさに　体の＜活性＞＝少しは頭も＜活性化？＝ボケ防止＞

　　　　２０時前）　　---おー　眞ちゃん　やってるな！---　　　
　　　　真っ赤なマフラー　＜真樹先生＞所用で外出される　握手でお別れ

　　　　。。。御大の稽古を受けられなかったのは残念だったが。。。

　　　　～～体を動かし。。大きな声を出す・・・その後のビールがGOOD!～～
　　　　３回目　何とか終えた・・・次はいつ行けるかな？