異様に背中が硬いので（以前に来てくださったときはここまで硬くなかったかも？と思った）、ちょっとどんなケアをしてるのかをお聞きしたんだけど
強揉みのお店で揉んでもらってる（何回か受けてるウチにだんだんと硬くなってきてるように感じてたという）
背中をゴルフボールでゴロゴロ
首をテニスボールをつなげたヤツで
・・・と言うことをやってらっしゃるようでした。
うーん・・・まあ、個人的な意見を言わせていただくと
１、強く揉んでも良いけど極めてゆっくりやらないと、体の防御作用でどんどん体は固くなります。あと、揉み返しもスピードが速すぎるせいです。
２、足の裏はゴルフボール、他はちょっと使い古したテニスボールで行った方が良いです。特に、ゴロゴロさせるってのはスピードが速すぎるので硬くなるし奥まで力が伝わりません。
３、首は手でやった方が良いです。ボールのは応用が全然効かないので
と言うわけで、口の中やら目の上とか顎とか首を緩める。さらに、腕の裏側、指、わき腹・・・と緩める。
自分でやっていただくためのメモは・・・
手の中指を中心に出来れば手全体を緩める
口の中を緩める
背中はテニスボールで
って感じでしょうかね
