なんとか眠れる状態が続いてたのに、先頃近い親戚が亡くなったと言うショックで今度は本格的に不眠になってしまったという。
身体の緊張はフィードバックで交感神経優位を作り出してしまうので、結局のところやることは同じで
「硬いところを緩める」
と言うことなんですが、特に頭と仙骨系を中心に・・まあ全身やりましたけど。
結果、その晩、4日ぶりに眠れてそれ以降は（恐らく導入剤を使ってらっしゃいますが）眠れるようになったとおっしゃってました。
眠れないのは本当に身体に悪いですからねぇ・・不眠の自覚が無い人でも、健やかな健康は若さの源なので、是非とも眠る前にストレッチやらで身体を緩めて以前の愉快な出来事でも思い出しながら眠ってくださいませ～
