腕が最優先。シートベルトをしていて運転にいたという事で、左半身の前後が激しく動かされた事により、筋繊維の中のセンサーがエラーを起こしてると踏んで、胸と腕と脇の下の筋肉のリセットテクニック。
この時点で、腕は後ろに来るようになったが、肩口から上腕にかけて痛みがある。
そこで、首、肩胛骨、肘から先、手首などもやる。肘から先や手首では肩口に痛みが響く感触アリということで、やっぱり神経痛。
だがチェックするとまだ残っている。
身体の筋膜をチェック、肋間筋もチェック、整える。が、まだ残っている。
もしゃと思い心臓をチェック。動きが感じられない。そこで心臓のリリース。どうかと思ったが、先ほどの痛みもなく目標の「その場で６割改善」に楽々達してるので終了。時間ぎりぎりになってしまったので、下半身までは出来ず自己メンテをお願いする。
テニスボールで・・・
背中、特に腰。お尻の外側、太股の外側、肩胛骨の裏側、肘から先をお願いします。
ストレッチで、うつ伏せ→そらして→息を吸って10秒溜めて→息をはいて→もう少し反らして→もう一度繰り返し→ゆっくりゆっくり下ろす
と言うのを寝る前に１セットよろしくお願いします。
太股の内側を横向きに寝てカカトで。出来れば裏側もカカトで。
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