なぜパーソナルトレーニングなのか

パーソナルトレーニング、本日で７ 回目。
ここのところの体重の減り具合はまぁまぁ順調(^^)v
でも、これまでの運動不足の体に週２回の筋トレはやっぱりきつい。
たくさん寝ないとやってられない。毎日眠くて眠くてたまらなくて😴

そんなわけで、ブログの更新が滞っておりまする(o_ _)o

今日もトレーニングの記録はお休みして、私がなぜパーソナルトレーニングを選んだか？というあたりの覚え書きをしておこうと思う。


健康を害するほどの肥満がいい加減やばすぎて、食事に気を付けるとかウォーキング（速足でワンコの散歩）を8000歩以上とかでダイエットに取り組んでいたが、これではほとんど体重が落ちなくなってきた。

もっと食事と運動をなんとかしなくては！
でも、どうすれば？

以前、糖質制限の本を何冊か読んだだけで、自己流で挑戦してみたところ、ストレスがたまってかえって食欲がおさえられなくなってリバウンド🙀
自分に甘いからなー😅
運動も毎日8000歩歩くくらいじゃ全然足りないみたいだけど、ひとりで筋トレするとかジョギングするとか絶対無理。何かしら理由をつけてやらないに決まってる。
やっぱり自分に甘いからなー😅
今日は特別だから食べちゃお！とか、今日は体調がいまいちだから休んじゃお！とかって感じで、とにかく自分に甘すぎ😅

そんな風に「ぐぅぁぁぁぁ～😫」と行き詰まっていたある日、一冊のコミックエッセイに出会った。

「ダメな私が本気出して３０キロ痩せた話」著・ヨザワマイ
ダメダメな著者がパーソナルトレーニングで食事と運動を頑張って８ヶ月で30キロのダイエット🏋

これじゃん？
これしかないじゃん？

ウィッグでジムに行って運動するなんて暑いし煩わしいし考えられない！と思っていたけど、パーソナルトレーニングだったら個室でマンツーマンだから帽子姿でもいいじゃん！　よっしゃ～！

パーソナルトレーニングジムといえば「ライザップ」だけど、私はそれよりも会費が安い「24/7ワークアウト」を選んだ。

ここは「３食しっかり食べてやせる」と謳っているところが特に気に入った。
カウンセリングに行き、説明を聞いて即入会した。
リンパ浮腫の会員さんもいるそうだし、ホルモン治療中は痩せにくいことなども知ってくれているのも大きな決め手になった。

会費はライザップに比べて安いと思ったけど、会費の他に購入が推奨されている物があり、その費用も必要となった。絶対に買わないといけない物ではなかったけど、この３ヶ月で効率よく成果を出したかったので、私は一通り揃えてみた。この出費は予想外だったかな。
購入した物は、ダイエット中に必要となるビタミンとミネラルのサプリ、プロテイン（チョコ、ストロベリー、メロン、バニラ、ヨーグルト味があってけっこうおいしい）、トレーニング中のエネルギーを補給するアミノ酸（水素水に溶かしてもらってトレーニング中にガンガン飲む）。

ウェアやタオルはレンタルで会費に含まれているから、手ぶらでらくちん。水素水も無料で飲める。私は帽子だけ忘れなければ大丈夫。

コースにはもちろん食事指導もバッチリ含まれていて、毎回食事ノート（強制では無い）をチェックしてアドバイスをもらえるし、メールで相談もできる。

実際通ってみて、まだ途中ではあるけど、決心して良かったなぁと思っている。
スタートから３週間でマイナス３キロ。これからも頑張りまっす😸