進歩

いつもの体育館で、仲間と集まりました。

ドライタイプのシャツが絞れるほど、全身たっぷりしっかり汗だくに。

写真の丸く囲った左足の親指部分が傷んできました。

これ、右足がしっかり踏み込めて、ネット前のショットが拾えると出来てきます。

左足の甲が床に擦れて、踏み込んだ右足だけで床を蹴って戻ります。

昔は軽々出来てた事ですが、習得に時間がかかります。

でも、ちょっぴり嬉しいなぁ。

鮮度

収穫直後にボイル。

もう私達家族のお腹の中です。

暑くなってまたお花が咲き始め、収穫量がアップしました。

暑くって、

もー！！

と思うこともありますが、

やっぱりお日さまが大事ですね。

ごちそうさまでした。

夕陽

今日も暑い一日でした。

お洗濯ものを取り込んで、汗だくで日中着替えた服やタオルを洗い、すぐに干しました。

屋上に少し風が吹いて、ようやく少しホッとします。

夕陽をながめて、今日も頑張った私の体に感謝です。

日本一短い夏休みを誇る（！）大学に通う娘も、ようやく明日から夏休みです。

今週はお互いよく頑張ったね。

キラキラ

星の砂塩は、南のお友達からの頂き物です。

結婚以来、お塩は天然塩以外は使っていませんが、それぞれお味も粒の大きさも違いますね。

これは本当に綺麗なお塩で、粒が大きくキラキラしています。

お肉によく合うので、大事に美味しくいただいています。

いつもありがとね。ごちそうさまです。

今夜は良く晴れて、キラキラのお星様が見られそうで楽しみです。

朝ヨガ

新月の今夜は、お月様の影響が少ないと言われます。

新月、満月、女性の体のサイクルの時は、ヨガをお休みしたほうが良い

というインストラクターもいます。

ひつじは、自分の体のことは自分で決めれば良いと思います。


自分自身が本当に心地よいと思えているか。

を繰り返し自分に問いかけています。



頑張りすぎてしまったり、

周りの目が気になって、みんながやっているからとポーズを先に進めてしまったりする時は、

本当に心地よいかな～？

と体に問いかけます。


今日も心地よく朝ヨガに参加しましたが、朝は体が硬くて・・・。

太陽礼拝は、足の間にこぶし一つ分のスペースを空けて、無理なく行いました。



スタジオを出るときに、後ろのマットの方から

「すっごくポーズがきれい！　何年やっていらっしゃるの」

と話しかけられました。

気持ちよく呼吸ができる姿勢をお褒めいただき光栄ですが、これからも無理せず笑顔でヨガを楽しみたいと思います。

またご一緒させてくださいな。