やっぱり

10月に受けた健康診断の結果が
帰ってきました。心配していたのが
血糖値なんですが、問題なしでした。
これでこれからも安心してチョコとか
スイーツとか食べられます。

唯一ひっかかったのが貧血です。
前も血液検査をしたときに
貧血気味って言われたけど、
今回もやっぱりＣ判定でした。
確かに私の食生活では鉄分とか
まったく摂ってないので、貧血になるのは
ムリないなと思っています。
ちょっと食生活、見直さないとなぁ。
でも鉄分っていうとレバーぐらいしか
思い浮かびません。レバー以外で
簡単手軽、そしてお安く鉄分が何か
摂れるものを探して、これからは意識して
食事に取り入れるようにします。


体重は標準でした。よかった～、
でも自分としては今の体型に全然満足していないので、
あと2キロは最低でも落としたいです。
この２キロがなかなかしぶとい！

がっつり1週間ぐらい仕事休んで、
8時間ダイエットを徹底して、さらに
夜ごはんも超絶ヘルシーにしたら
1キロぐらいは落とせるかな～？
でもそんな1週間も休み、ないですからねぇ。


もうすぐ年末年始、年末年始の休みは
いつも太るのを恐れているんですが、
実際には太ったことはないので、きっと
今年も大丈夫と思っています。
でも油断は禁物、十分注意しようと思います。