精神科でもらった導入剤
ちょっと、ダルさ残りますよと言われ
怖くて、半分に切って服用
じわっと効いて、いつも目覚めるより1時間早く目覚める
ダルさは残らなかった
1時間なら起きてしまおうと起きて
パソコンで自治会のプリントを作る
印刷して貼ってきた
早朝、小雨で傘さして1時間ほど歩く
スタスタ歩けてたのに
しばらく散歩が短くなってたから、しんどかった
運動は、抗うつ剤と同じ効果があるらしいので
何とか歩く
朝が長い
気分転換に少し遠出して買い物に行こうと思ったけど
車の運転もぼんやりして危ない気がしてやめて
近所のスーパー
食欲が益々なくなり、とりあえず買ってる状態
明日、かかりつけ医に行こう
気を紛らわしてと言われたから
100円ショップで何か物色
けど、何の意欲も湧かない
何も買わなかった
運動して！
気を紛らわして！
踏ん張って！
何も手がつかない
どこにいても苦しい
こんなこと繰り返しながら、進んでいけるのかな
一週一週変わっていくのかな
しんどいな