休日

まだ山登りの疲れを引きずりながら

朝散歩

鴨が浮かんでる隅で、青サギ発見♪

青サギと知らず、Googleレンズに教えてもらう

静かに撮ってたけど、逃げられました

白サギもいます

日の出も早くなりました

雪が散らつく中

お墓参りに行き

墓標を見てしんみり

図書館行き、本を物色

元気になってきたおかげで

料理や健康の本に手が伸びる

最新刊以外は貸し出しOKの雑誌も借りた

食料の買い出し

帰宅して作り置き

まだ前回のが残ってるので「ブロッコリー」と「きんぴらレンコン」

夜と明日用に「おでん風煮物」

迷い続けた末ポチッと購入したオーブンレンジ　25080円(アイリスオーヤマ)

早速、米粉パウンドケーキ

キッチリ軽量を守らないので

米粉100gを、袋にちょっ残ってるから入れてしまおう

アーモンドプードルも入れてみよう

あれ生地が固い？

卵と牛乳入れて伸ばそう♪そんなええ加減な作り方

初めて作うオーブンに、あれ？あれ？と手探りの操作で

膨らみが弱いけど何とかできました

材料費200円くらいかな

次回は真面目に計量します

作り置きとパウンドケーキ作りで

流し台に溢れた洗い物を片付けて

の〜んびりしよう

塩麹に目覚め

次は塩麹作りもしてみます

昨夜の夢

山登りの疲れが残り眠くて

早めに寝つく

夢を見る

仕事も放棄して行くあてもなく、うろついてる

高い建物は、3階建てのイオンと市役所と公営住宅くらいの町なのに

高層ビルの屋上に立ち

泣きながら見下ろしてる

居なくなりたい

そんなことを思ってる……そんな夢

早く寝つけて、よく眠れたから体の目覚めはいい

気持ちがポカーン

私の押し込めてる感情だったような

どうしようもない

どうしようもないから押し込んでる感情

仕方ないよ

押し込め過ぎないでって教えてくれたのかな

今日も早く寝て体を整えよう

今日土曜は仕事だったけど

午前で退社

無理はしない

体と心を大切にする

評価が下がっても、健康が大切

ゆっくりボチボチいこう

15年ほどの付き合いのママ友

けれど、嘘が多くて

子どものような嘘を平気で言う

成人した息子さんは8年前から引きこもりで家庭内暴力

警察に何度も通報され本人は取り調べも受けてる

何度も相談機関や病院を紹介してきたけど

自分は行かず、高齢の親に行かす

苦手なのと拗らせていく

逃げるように土日の仕事に行き出す

みんなを幸せする仕事がしたいと言う

息子と親は？

ずっと何とかと思ってきたけど愛想が尽きて

サヨナラさせてもらうことにした

どうしようもない

嘘ばかり

どこまでもご自由になさってください

人付き合いもお節介はやめて

自分に楽しいお節介していこう

自分を大切に

疲れる、エネルギーを奪う人とはサヨナラしよう

尊敬できる

私の前をカッコよく進んでる人

私に温もりをくれるような人と縁を繋いでいこう

ワクワクする夢を見て実現していけばいいな

ヨガ 再スタート♪

1年半前まで3年ほど行ってたヨガ

体調不良で、少し休みますと言って…やめた

ヨガの最中3回中断するしんどさを感じ

帰りますと言ってるのに、あと少しだけとか

帰りたいって言ってるんだけど…そうなる？

私より5歳下の先生がお顔の整形を始めたりして

気持ちが冷めてしまった

そして、母入院・他界、憔悴、無気力

ようやく動く気になり昨年暮れから身体を動かして

人の温もりに触れられるような居場所を探した

キツすぎる、張り詰めた所

やってることは身体にいいけど、場の空気が冷たい

これじゃ気持ちが元気になれない…数カ所巡り

自宅でされてるヨガ教室を見つけ体験

以前のヨガは、痛みの限界まで伸ばしポーズを決めてた(その最中体調不良)

今度の所は、痛むまでやっても効果は変わりません

心と身体の健康を目指してますと

ゆるりと1時間半

ゆるりに見えて、結構効く(今筋肉痛💦)

先生が、私より10歳くらいお姉さま

でも、そうは見えない

頼もしく尊敬できそうな雰囲気

生徒さんや場の空気も温かく入会することにした

体験した日の夜は、血流が良くなりトイレが増え

翌日は、筋肉痛と共に、夜、涙が溢れてきた

なぜ？と思いながらどうしようもなく涙が止まらなかった

母への怒りが込み上げてきて

泣きながら１時間くらい言葉にして怒りを吐き出した

ヨガで体の緊張がほぐれ心が解放され

ため込んでた不満や怒りが出ることがあるらしい

そうだったんだろうな

また新しい出会い

いいことがありますように✨

久しぶり♪

登ってきました❣️

兵庫県多可町　黒木山　３９３m

頂上まで1時間

雨が降ってたけど

頂上に着いたら晴れてきて

気持ち良かった〜

登りは、心臓バクバク、息ゼーゼーだけど

頂上に着いた時の感動がたまらない！

熊注意と出てるのに驚いて、鈴がないから

YouTube聴きながら登った

途中、熊のかな？というウンチ

雪が残ってる遠くに見える山が私が好きな山

あの辺りの1000mの山を目指してトレーニング

春になったら行こう

下山して

椎茸が売ってるのを発見

これだけ200円

今夜は椎茸ステーキにして、残りはスライスして冷凍しよう

車で10分移動して道の駅でお昼

鹿肉ドッグ

初めての鹿肉

牛肉に似てた、美味しかった😊

綺麗な自然の中でできたお米も買って帰る

頂上でお一人出会い

下山してすぐお一人出会う

気さくに話しかけてくれて嬉しく楽しい時間

田舎で人は少ない

けれど、出会う人は温かい

以前テレビで

都会は人は多いけど冷たく孤独

田舎は人は少ないけど会えば温かい…そんな言葉を思い出した

山登りで汗をかいた衣類を洗濯して

ゆっくり休もう😊

少しずつ元気戻ってきました

素敵な♪

(春の足音)

週末

疲れか

気温差の自律神経の乱れか

不安定になり

母を思い出し涙🥲

母がいない春がくる

花が好きだった

花屋の鮮やかな花を見ても寂しい

もう、花を買って行くこともない

美味しい物も

もう家じまいしたんだから

そんなことを思い泣いてた

しばらく、季節が変わる度、こんな思いをするんでしょう

時間ですね

昨日は、長女と末の子が帰っきて

お昼はカレーを作り

夜はコロッケを作った

美味しい♪と食べてくれた

20個くらい作ったけど

長女に6個、明日のご飯にとお土産にして

残りもなくなってた

それでいい

それが嬉しい

母は丈夫な人で、ずっと働いてた

ただ、楽しみを見つけられない人だった

父が自営で国民年金、自分も国民年金

シルバーの収入と年金をケチケチしてた

楽しみに使うという感覚がなかった

本当に末っ子の性分で甘えられる人には当たり前に頼る

自力で解決することがなかった

最後の病気は自力で耐え抜いてたけど

悩みや不満を抱えたまま同じ所で立ちすくんでるだけ

何年でも何十年でも同じ愚痴、同じ恨み辛みを繰り返してた

笑い飛ばすなんてことはできない人

それが癌になってしまったのかなと思う

大好きな「ポツンと一軒家」

高齢の人が出ると

81で逝ってしまった母と重ね

長生きの秘訣は何かな？と観てる

逞しい生活のルーティンがある

来客があれば、手際よくもてなす

頭と体を使いきる

クヨクヨしない

笑い飛ばす

中には偏屈な一軒家さんもいらっしゃるだろう

それじゃ番組にならないから

人間味豊かな方のお宅を放送してるのかなと勝手に想像

私もこんな風に暮らしたい

機嫌のいいおばあちゃんになりたい

もてなし上手なおばあちゃんになりたい

「素敵な奥さん」という雑誌があったけど

素敵なおばあちゃん♪になりたい

料理も面倒くさくなりかけてたけど

作り置きを機に手作りの良さを改めて実感

結婚の催促も、孫の催促もするつもりはないけど

孫ができた時のために

料理の腕をあげておきたい

電子レンジしかなくて

オーブンなんて要らないと思ってたけど

購入から10年過ぎ

オーブンレンジを買ってお菓子作りの腕も上げようかな

おひとりさまで

時間はある

これからの暮らしを豊かにするためにも

お家時間を楽しみながら健康な暮らしをしていこう

朝は雨で散歩できず

午後に晴れ間が出てきて、散歩からの参拝

日頃の感謝と安心をくれるパートナーに出逢わせてくださいと手を合わす✨