昨夜、就寝前にスクワットして
足湯して
熟睡😴💤
歯ぎしりしてしまった感もない
前回、歯ぎしりの時
就寝前に、自分を褒め称えリラックスさせ治まり
今回は…自分へのおべんちゃらは通用しなかった💦
運動で体を使う
思考を飛ばす
疲れで熟睡する
しばらく続けてみる🏃
眠気覚ましガムも今日はやめた
口内炎できてない
落ち着いてる
あの爽快感、ヒリヒリは私には合わなかった😅
ようやく週末
お休み
リラックスして眠れる😊
おやすみなさい💤
一旦治まってた歯ぎしり
また、やってるみたい
朝、顎がダルい
歯の角に違和感
角が尖ってる感じ
今日、散歩も多めにした
前半ジョギングした
休み休み😅
仕事のストレスを押さえ込むタイプだから
それをギシギシやってるかも
そして、口内炎
仕事の午後
ウトウトっとした時
眠気覚ましガムを噛む
これが原因？
しばらく、眠気覚ましガムを休んでみる
自業自得ながら
噛み合わせが憂鬱😢
古い公営住宅に住んでて
ベランダが壁１枚で隣り合わせ
お隣さんは
70代くらいの女性
独り暮し
一日在宅
猫を飼ってる
居住して５年
ネコの不法侵入も今まで見逃してた
ささやかな趣味のベランダ菜園を荒らされ💢
お隣との仕切り壁の隙間
ネコの侵入経路にバリケードしたら
お隣さん
挨拶も無視するようになった
それで結構😄
あなたの大切なネコ様でも
私にはドラネコです
とても暇で
近所のあら探しをして
お仲間と悪口三昧
私が出かける音を聞いているのか
毎朝、車を出すまで窓のカーテンを少し開けて覗いている
先に見てやろうと
窓を見てたら
部屋に電気がつき現れた
目が合い驚いたようで
すぐカーテンを閉め電気も消えた
今日の休日
買い物に出掛けようとすると
また、郵便配達もないのに
１階の郵便受けを覗きに出てきた
気持悪い😩
どうしたって変わらないから
何もしないけど
悪口と昔話
近所の詮索
そんなことしか頭にないような
おばさん、おばあちゃんになりたくない❗
楽しく害のないおばあちゃんになろうと思う😊✨
今週は土曜まで出勤😓
お疲れです
仕事終わって
ほっと駐車場に行くと
ご主人のお迎えの方がチラホラ
ふと、しんみり、サミシクなる😔
とっくに乗り越えてきたのにね💦
でも、帰ってきたら…
ゴロゴロできる
くつろげる
全部自分の時間
私の自由
今がしあわせ～(*´∀`)♪
職場の人間関係が面倒くさい
シニア～シルバーが多いから
何かと悪口三昧
聞き間違い
思い込み
記憶違い
噂が二転三転
関わらないようにしてるけど
何しに来てるんですか？です
仕事だけしてたいな😞