小春日和

58歳・おひとりさまの日々雑感(*^^*)

巣立ちました

2021年10月31日 20時55分00秒 | つぶやき
楽しそうに張り切って行きました

グループホームに入居しました

願ってきた自立


グループホームに送り
衣類を整理し
布団にカバーをかけ
テレビが映るのを確認して
ひとり帰宅

帰りにスーパーでひとり分の食料買い出し
食べたい物を買う
子どもが嫌いだったゴマドレッシング
シャケ

ひとりになった住まいにしんみり

あかん!

子どもの布団を押入れに仕舞い込み
子どもの物を片付けていく

見えるからしんみりする
片付け
片付け

肉!肉!と合わせてた食事から
野菜を少しずつ
漬物を少しずつ
具沢山味噌汁を今晩と翌朝の分
土鍋炊飯ご飯も今晩と翌朝の分を作る

明日の朝は温めるだけ

野菜中心になるから胃に優しい食事になる

子どもが巣立って空の巣症候群にならないよう
趣味を増やしてきた
ひとりで時間を過ごす
ひとりの趣味を作る
インドア
アウトドア

入居が決まって
具体的にどこを片付けるか
何を変えるかとか
住まいを自分仕様にすることをイメージしてきた
それを実行

寂しいって子どもにすがりつかないように
泣き暮らさないように
自分の対策してきました



自分を大切に穏やかに楽しく暮らしていきます


しばらく毎週帰ってくるけどね




行ってきた

2021年10月09日 12時00分00秒 | つぶやき
体調不良で行けなかった山に行ってきました


播州 清水寺 御嶽山552m

朝6時到着
1時間かかりました


第一休憩ポイントの朝陽



頂上前の階段が一番キツかった




誰もいない
貸し切り状態の中参拝
厳かで心地いいひととき



この厳かさに浸りながら
防犯カメラに映ってるんだろうな思いながら
賽銭泥棒しませんよ〜と
朝食




桜?
10月桜で春と秋に咲くそうです








降りだした時の朝陽



木が生い茂り過ぎて頂上の絶景は残念ながら眺められませんでした

登りもひとり
頂上もひとり
しんどいのにまた来てしまったなぁと思いながら
繰り返すS字坂をひたすら登る

降り始めて3人の男性に出会う
おひとりですか〜
ハイ、頂上貸し切りですよ〜

早いですね〜
ハイ、気持ちいいです〜

朝は、普通の家庭の女性なら忙しい
私はおひとりさま
自由
こんな時間に、こんな所まで来てる幸せを味わいました✨


春から多忙で胃腸を弱らせ
そして、夏
山歩きもご無沙汰でした

ようやく行けました
やはり登り出すときついけど
登りきった達成感
降りる時の解放感
心のモヤモヤまで解放してくれる



さぁ次はどこに行こうかなぁ





メガネ

2021年10月05日 19時58分00秒 | つぶやき
視力0.1
乱視
老眼

4年前作った遠近両用のメガネが遠くも近くも見えずらい状態になり
一式買うのを節約して
持ってたフレームでレンズ交換

黒目に白味が出てきたから老眼が進んでる
近眼は緩くなってきたらしい

前回より遠くがハッキリ、1.2
手元も見えるようになったけど
目の周りがズキーン
じんわり痛い

遠近の差が開いて目に負担がかかってるようで
作り直しをお願いした

作り直しを受け取りに行くと
遠くが前と変わらない感じ1.0弱
近くは、手元から掲示物も見える
前は、見えなくなってて、何のためのメガネやねん!とメガネ浮かせて見てた

8年前くらいに眼科でメガネの処方箋書いてもらったら
遠近の差が大きいと目に負担がくる
1.0くらいみえたらいいんですよと緩めにしてくれた

レンズの種類・ランクが6段階あって
下から2番目スタンダードにした
それでも35000円
一番上のは12万円

ひとつ上のレンズにしといたら良かったかなぁ

これから見え方も刻々と変化していく
メガネとのお付き合いも長くなる
遠くも見たいけど
ズキズキ痛んでしんどいのはイヤ
懐も痛い

免許に必要な1.0で
手元から身辺が見えたらいい

少しフワっとしてるけど
慣れていくでしょう
初めての遠近両用メガネの時もフワっとしてた

半年前から仕事が忙しくなり
目を酷使する仕事が増え
急激に目の疲労がきた
帰宅後は、メガネを外し、テレビも観ず
目のマッサージも始め
とにかく早めに寝るようにしてます

仕事簡単に変われないしね
定年というわれる年齢まで、あと4年
けど年金受給開始まで、まだ8年
まだまだ働かないと
とりあえず、あと4年は今の所で働いて
その先は、働き方を変えたい、体も神経ももたない


とにかく、目を大切にします



モニタリング

2021年10月03日 19時47分00秒 | つぶやき
半年に一度の障害者の息子の相談日

相談支援員、通所事業所職員、本人、親

グループホーム入居、就労の様子、移動支援、短期入所の利用の現状

もう成人なので将来的な金銭管理などについて
社協の生活援助サービス、後見人の説明

もう少し先でいいかなと思ってた
今のうちから始める方がいいと

そうだよな
本人も若いうちから利用し慣れていくのがいい
私も頭がついていくうちに後見人手続きをしておく方がいい

年内グループホーム入居だから
グループホームに慣れた一年後くらいに生活援助サービス
それから後見人手続きしよう

後見人については説明は聞きに行ったけど
手続きがもう複雑
これは自分でやったら投げ出しそうなので
司法書士さんにお願いします

おばあちゃんになってからでは
司法書士さんとの会話も怪しくなる

今のうちに
私60までに済ませる!という目標にします



3人の子ども達も成長し
2人は離れました
末の子も離れる

働き続けて
ワンオペで
疲れました

家族といえども気をつかってしまう
合わせてしまうので疲れる
ストレスになる
それが年齢的にも負担になってきた
ひとりになりたい

寂しさはひと月あれば慣れる

好きな物を食べたい

出かけたい時に出かけたい

晩ご飯の段取り時間から解放される

家が散らからない

静かに暮らせる

週のうち5日は食べたくないものを食べてる
息子に合わせてる

母性が干上がってしまったのか

出かけても中身は幼児なので
ベタっとついてくる
イラつく

勝手に離れてウロウロしたと思ったら
電話をかけてきて喚く

のんびり行動したい

イライラする
お互い離れる時期なんでしょうね

グループホームに入居したら
毎週帰ってきて欲しくない
隔週でいいと話したら

ほとんどの親御さんは毎週帰ってきて欲しい
子どもさんが毎週帰りたくないと言われる逆ですね
と言われた

私は暇じゃない
今までずっと自分ひとりで背負ってきた
のんびりランチもない
休める週末を全て子どもの都合に合わせてきた
何も考えず週末自分を休めたい

365日子どもを背負うのはもうしんどい

子どもの自立を邪魔する気もない
親を忘れて楽しめばいい

いつまでも管理支配してたら自立できない
親以外の手で育ててもらわないと柔軟性がなくなる

小学校低学年から自立を目指して取組み続けてきた
いろんな支援員さんに慣れる
身辺自立
家事手伝い
グループホームの見学、体験、、、、、やり切りました
やり切ったから自分からグループホーム入居を楽しそうに決めてくれた

そう思います


グループホーム入居後もいろいろあるでしょう
それを何度も乗り越え
ゆっくり成長していってくれたらいい

もう帰るの面倒くさいわと言うようになるでしょう

その時が本当の自立
若いからできること

私が居なくなってから困るより
私が居る間に苦労して逞しくなって
親亡き後、笑って人生を送ってほしいです




朝散歩で見つけた鴨ファミリー🦆





寝かしつける

2021年10月03日 08時00分00秒 | つぶやき
子どもではなく…私

寝つき悪い
夜中目覚める

何とか寝つきをよくしたい!

夜散歩する
寝る部屋は9時からスタンドのみ
テレビも観ない
スマホ触らない
iPadは別の部屋に収納
ストレッチしながらゴロゴロ
頭のモヤモヤを消していく
体の緊張抜いていく
それでも、夜中目覚め
早朝、まだ寝れるやん!という時間に目覚めてしまう

1週間きつめの仕事が続き体も疲れてしんどくて
朝散歩して朝日を浴びて
一日のんびり
夜も早めに食事して
ネットも早めに仕舞って
疲れで部屋が乱れてたのを片付け拭き掃除して
玄関、トイレも拭き掃除して寝つく

寝つけて
朝まで眠れました
体があちこち痛いけど
ゆっくりします

睡眠は大切です
どこでも、いつでも、いくらでも眠れなくなったから
心身健康でいるために睡眠を意識した暮らしを心がけていこうと思います

今日も雑用がありますが
のんびり過ごそうと思います