献血ルームピース

ルーチンワークのひとつ
2週間に1回の献血
10日土曜日朝7:00起床
すぐに朝ごはん（昨日買ってた唐揚げ弁当）
納豆、豆腐

掃除機をかけ、洗濯機を回し、葉書を書いて
ランニングへ

6kmちょっと
シャワー🚿浴びて昼ごはん
カップ焼きそばと納豆、豆腐

着替えて、献血ルームへ
広島市内には二箇所あって、いつも献血ルームもみじ🍁
今日は気分転換に献血ルームピースへ
雰囲気、受付、看護師さんなど初めて見る人ばかりで新鮮でした。
15:30から17:00過ぎに終わって
いつもアイスクリーム自販機メダルをもらう
ポイントが20ポイント貯まりAJINOMOTOの鍋キューブをプレゼント🎁で頂きました‼️

さあ、いまからどうしようかな
アーケードを散策して帰ろうかなぁ

習慣

最近は5:30起床してます

起きてアイロンかけ、シャワー🚿、着替えて出発🚙
やっぱり日中少し眠くなる時が！

夜も早め0時前には就寝を心がけて

今日でなか日の水曜日が終わりました
あと2日で週末
早く土日来ないかな、予定はないけど

献血と散髪くらい

あと、年賀状でも書き始めようかな😊

おからパウダー！？健康志向

単身赴任になって1年半が過ぎました(^◇^;)
毎日の食事で出来ることは・・
納豆、蒸し大豆、豆腐、酢・・
今までは納豆に酢をかけて食べてましたが

プラス1
おからパウダーもオン


水分はおからパウダーが吸収してしまいます💦
なかなか、美味しいよー