夜ランニング

最近体重と血圧が上昇傾向

歯止めをかけるべくランニング

明日から1週間ほど雨模様だし

5kmを42分かけて

体が重いし呼吸も苦しかった😮‍💨

体重増加が原因だろう

なんと、昼間にラーメン🍜

長崎名物⁈ハトシがラーメンに入ってます🤭

ご飯🍚はランチタイムは無料（おかわりは出来ません）

スープまで飲み干し、完食

味噌ラーメンは味が濃くて美味しい

血圧がまた上がりそう😅

土日は単身赴任先でのんびりと引きこもります😉