あっくんパパひなちゃんパパ~人生楽しく~

今年の4月で53歳🙈日々の出来事を書いています。五十肩になったので股関節•肩甲骨のストレッチ、ランニングも。

朝からランニング

2015-11-15 16:08:53 | マラソン
今朝は6:40起床
7:10に家をスタート
2km地点

会社までは24km
徐々に疲労蓄積😢
途中、虹が!

8km地点で、🌈が見えたんで頑張る気力回復

走り続けましたが、15kmでギブアップ

JRに乗り込み博多駅まで。
会社に寄り、パソコンでメール確認
一通り目を通してエクセルで資料整理
10:20に退社
お得意先の野球の試合のため久留米市へ
13:30プレーボール
試合は0-6で完敗
今年はこれで終了です。
帰宅途中に3Qカットへ
1000円格安😊


コメント
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