小郡をジョグ

今日は蒸し暑い

夕方から気ままに走ってます

小郡市街地へ

今、市の施設「あすてらす」で休憩

ここまで44分45秒
バテバテです。
施設の冷水機で水分補給


もうひとまわりして家まで
田んぼもあります。


20km以上目指します

復路は51分30秒
ペースダウンし、ヘロヘロ

今から家のパソコンで距離を計測
ジョグノートが役に立ちます。
その前にお風呂でマッサージ(笑)