うんどうこうかでた。

ぬお。体重と体脂肪が減ってる！
チートタイム トレーニングが効いてるのじゃないか！？
やったー。
腹筋バージョンもなんとなく考案したので、
それも毎日やってこーと思います。

運動大事だよ〜。
家にずっと居ても運動したほうがいいよ〜。
脳味噌も筋肉も使わずにいると衰えてしまうよ〜。
YOUTUBE探したら「おうちでできる運動動画」いっぱいあると思いますので、
各自、自分に適したものをお探しください。

マフィン屋さんバイト。
しばらくの間、コロナ対策方式の営業になっていくみたい。
今日は、オーナーさんが作ってくれたおうどんを頂きました。
まかないありがたや。

100円ショップや薬局で買い物しつつ帰りました。
晩御飯用に、鶏肉飯も買って帰る。

帰宅後、買って来た鶏肉飯の周りに
のらぼう菜とブロッコリーを配置。

美味しく食べました〜。

ABCZのラジオ！聞くの忘れた！
聞き逃し放送で聞こう。