へなちょこ動物作品＜携帯ストラップ編＞

私自身は、携帯やらかばんに色々つけることを好まない。
携帯ストラップなんていらないし・・・と思っていたのだが
こう手芸に没頭する日々が続くと色々と作成したくなってくる。
そこで、試作品として２点作ってみた。

まずは、白黒ネコ。



縫製の雑になってしまったところは首輪でごまかす。（笑）
ストラップの紐の位置だが
ここには少しこだわりがあって、
本当なら頭の所につけてしまえば重心も良いのだが
そこをあえて、首のところにつけてみた。
ネコって、子供をくわえて運ぶとき
首をかむんですよね。
それを意識してみた。
まぁまぁ、試作品にしてみれば良い方だなーきっと。


次は。。。





これは、藤原先輩の実家の犬のイメージ。
タヌキみたいなのは、藤原先輩の家の犬がタヌキみたいだから。（笑）
最初、鼻周りをクロで作ってから
よーく写真を見てみると、あっ！白だった！！
って感じでボンドでくっつけただけ。
藤原先輩の携帯にはかわいいストラップがいっぱいついていて
その中にこのワンコが入るには少し恐縮するので
鍵につけてくださいとお願いしたのですが
なぜか、キティちゃんに紛れて携帯についています。
いいのかこれで・・・。

携帯ストラップはこれからもいくつか作る予定なので
まぁまぁ楽しみにしてみてください。

ダイエット日記＜洋服編＞

相変わらず。。。。

ダイエットを始めて１５日
現在マイナス４キロ

体重維持。
まぁこんなもんでしょ。
目標は１ヶ月マイナス５キロ！！
総体重目標は、マイナス７キロ！！

今日は仕事がお休み。
それを利用して、どこかに出掛けようかと思ったのだけど
結局ダラダラして終わってしまった。
しかも食べたぞー！今日は食べた！！

お昼→おにぎり＋バナナ
夜→ミートパスタ＋野菜サラダ少し

・水
・オレンジジュース

明日、体重計に乗るのが怖い。
とにかく今は水を飲もう！水を飲んで新陳代謝をよくして
少しでも減らそう。おぉー怖い。


今日は夏の洋服を出した。
たんすの入れ替えです。
さて、去年ぴっちりしていたクロのハーフパンツ。
これは入るのでしょうか・・・。
入った・・・でもはちきれんばかり。
やっぱりもう少し痩せなきゃダメか・・・。
太っている時は、だぼだぼした服を着たらダメですよ。
元来、私はだぼ系の服が好きで
体の線を隠した服ばかりを選ぶ傾向にあります。
デモ、このダイエットの時期だけは、絶対にそういう類を
着ないように心がけています。
例え、少し太った？なんて言われようが
体の線が出る服を着ないとダメなのです。
町を歩いているときに、窓越しにうつる自分のシルエットを
見なきゃいけないのです。
自分がイメージするより自分が太っていることを自覚してこそ
ダイエットの意識が芽生えるのです。
家に帰ったら、すぐにジャージに着替えるのが常ですが
これも本当はよくありません。
家に帰ってもぴったりとしたジーンズをはいたままで
出来るだけ寝るまで行動しなきゃいけないのです。
ご飯を食べるときもゴムのズボンを掃いているとお腹が出ても
わからないじゃないですか。
ジャージは楽チンだけどそこに問題が山積みですよ。
ジーンズでご飯を食べてみてください。
苦しいですからー。
苦しいんですよー。（涙）
水だけでも苦しいんですよー。（涙）

デモ、鏡に映った自分が少しでも痩せて見えれば
自分がもっと頑張ろうって思えるはずです。
ちなみに、ストライプの服は敬遠されがちですが
縦縞のストライプは、余計に自分の線を見せるらしく
よくないそうですよ。
洋服が体に合うだけで、姿勢もよくなります。
気合も入ります！！
さて、少しずつ意識を改革していきましょう☆

豪憲君殺害事件！地元の噂！豪憲パパと彩香ママは・・・

彩香ママがとうとうつかまりましたね。
テレビで繰り返しニュース放送されているこの事件を
少し前に秋田出身の友達から色々と聞いた事。
まだマスコミが面白おかしく彩香ママを書く前に
そう豪憲君が殺されてすぐの頃に聞き、
鳥肌が立ち、とても怖い思いをしました。

秋田出身の友達に来た地元の友達からのメール。
それを見せて貰った私ですが・・・、
まぁあくまでも地元の噂って事で読んでくださいね。

「豪憲パパと彩香ママは不倫してるんだよ」
という書き出し。
地元ではその事は有名で地元の人間も彩香ママが疑わしいと
はじめから思っているということ。
もしかしたら、彩香も彩香ママが殺しているのじゃないかと
言われていること。
子供の面倒は見ずに、不倫関係の際は子供は外で遊ばせていること。
警察の捜している車は、彩香の家の前に置いてある車と同じこと。
などなど・・・

今思えば、豪憲くんが殺害されてすぐから警察にマークされて
マスコミにもマークされていたのだから
田舎のことです。すぐに広がったことでしょう。

彩香ママが捕まってからは、今までの彩香ままの姿が放映されていますが
当時、私が聞いたときは何の報道もなく
このメールを見せて貰った時は本当に身震いがした思いです。
今まだ、マスコミでは「不倫関係」の事は出ていませんが、
これも近いうちに出るのでしょうか？
それともただの、噂にすぎないのでしょうか？
「火のないところに煙は立たず・・・」
って言いますけどね。
どちらにしても、とうとうつかまったかと思って
注目してみている事件です。

色々と想像は広がりますよね。
皆さんはどう思いますか？

周りの視線とモッチョの優しさ＜白黒一家＞

私は猫好きだ。

というより動物は何でも好きだ。
こんな事書くまでもない事だが、
ここのところのダイエット日記のおかげなのか
アクセス数が大幅にUPしている嬉しい現状だ。
友人だけが見ている気楽なブログが一新されているのだから
念を押すためにもう一度書いておこう！

私は猫好きだ。

なぜか数年前から、気がつけば深くお近づきになるネコは白黒だ。
いわゆるノラクロ柄なのだが、気がつけば周りには白黒が溢れている。
その中に「もっちょ」と名付けた臆病な野良ネコがいる。



この写真からどうして臆病だと言えるのかわからないほどの顔をしているが
数年前に野垂れ死にしそうな子ネコと母ネコにご飯をあげている時に
遠くからジーっとこちらを伺っていたのをきっかけに
雨の日も風の日も毎日、私の住むアパートの階段の下で
朝と夕方、私の事を待つようになったネコの１匹だ。
いつも決まった時間に私の帰りを待っているもっちょは、
温厚でまた怖がりで、他のネコともけんかをしない。
近所のネコ好き同盟のおじいちゃんやおばちゃんに
ご飯をちゃっかり貰っているにも関わらず、私のあげるカリカリを食べ
私にしか触らせないというポリシーを持つ。

幸せな事に私の住む界隈では、野良猫が沢山いて
野良猫が沢山いる地域は優しい人が沢山いる地域だと言われる事が
本当によくわかる。
また別の機会に近所のネコ好き同盟のことも紹介したい。

そんな幸せ地域の中に、一人クソババァが住んでいる。
推定６０歳　太っていて雷様の高木ぶーみたいな髪型と容姿だ。
このクソババァ、ネコ嫌いなのだ。
夕方になると外に出て、散歩と言い近所の人を捕まえて
大声でご近所の悪口を言って廻る。
越してきてすぐの頃、知らずにゴミを出す場所を
ババァのゴミ出し場に間違えて出した。
ゴミの日は、朝からそこで見張り役をしているババァは
私に大声で、あんたのアパートはここには出すな
と文句を言って以来、大嫌いなババァだ。

昨日、チャリンコで仕事から帰ってくる私を
いつものようにアパートの下でみんなで待っていてくれた。
モッチョはその中でも、遠くから見える私のシルエットで
走って迎えに来てくれる。
そして、止める前の私のチャリンコに甘えてどーんを繰り返し
危ないから辞めなさいの言葉も聴かずにもう嬉しくて仕方のない様子だ。
のどまで鳴らしている。
チャリンコを止めて階段を登り、ついてくるネコ達を止めて
部屋に入りご飯を取る。
そしてまた、階段を降りてご飯をあげる。これが私の日課。
しかし、昨日は市原悦子のように電信柱の影からこちらを見ている
高木ぶー＠クソババァを発見。
何食わぬ顔で私がご飯をあげる。
みんなおいしそうに食べるのに、モッチョは食べるより私に甘えたいのが先だ。
遊んで貰ったり、ヨシヨシして貰う方がモッチョは嬉しいのだ。
モッチョに何度か甘えさせてあげ抱っこし
５分ほどで切り上げた。

ずっとーみている視線を睨み返し
階段を上がっている途中、後ろからモッチョがついてきた。
ババァは、通りかかったご近所さんを捕まえて
大声で私の悪口を言い始める。
「汚い猫にご飯をあげて、どうするつもりなのかしら」
なんて感じ。聞こえているけど無視。
相手にすると頭にくる。無視。
モッチョは私についてきたけど、私はそのまま家の中に入った。
外で聞こえるかすかなババァの声。
２０分位聞こえてたのかな・・・。
もしババァがネコに何かしたら殴っていると思う。
ただ、今のところ被害は見受けられないし
ネコも誰も近づかない。
ふと気になってドアの小さな窓から覗くとモッチョは
私の家の前で私を待っているのだ。
３０分経っても、私の家の前で私を待っている。

たぶん外にはババァがいると思うと、出来れば外に出たくない。
だけど、モッチョは私を待っているんだなぁと思うと
なんだかそんな小さなことで大切なモッチョを悲しませたり
切なくさせたりしているのかと思って
自分がどれだけ小さな弱虫だと気がついて泣きそうになった。
ドアを開けて外に出て、階段を降りたら
嬉しそうにモッチョがついてくる。
クソババァはもういなくて、階段の下でモッチョを撫ぜると
やはりのどを鳴らして喜んだ。
そして私の手を舐めて、またどこかに行ってしまった。

本当に自分はネコが好きなのかって
クソババァに負けるような小さな心の隙間があるなんて
自分で自分がとても嫌になった。
モッチョはいつも優しくていつも私を必要としている。
これからも仲良くしていきたい。

ダイエット日記＜肌トラブルの解消は便秘編＞

ダイエットを始めて１４日
現在マイナス４キロ

２週間かけて４キロ。
最後の方、完全に失速したのは昨日書いた通り痩せやすい時期を
過ぎてしまったから。
ここからの２週間。
今度は体重には現れないけれど目に見えて痩せたのがわかる時期です。
「あれ？！ちょっと痩せた？」
なんて言って貰えるようになる時期です。
しかし、体重は減りません。だけどここで、負けてはいけません。
健康に気を使った食事を取ればいいんです。
今までみたいに、量を食べないじゃなくてよくいう
「バランスの取れる食事」
が必要になってくるわけですよ。
運動して筋肉をつけろ
なんてそんな事、私には言えません。
だって、運動できないんですもん。
ジムとか通えないです。お金ないですもの。
ちょっとした努力で・・・・
なんてよく言いますがそのちょっとした努力が難しいんです。
ちょっとしたのちょっとはどれ位よ？って感じです。
バランスってどんな感じ？
バランスの取れる食事って何？ですよ。
面倒くさがりの私には到底出来そうにありません。

って事で、バランスを一つに絞ってみる事にしました。
肌トラブルの解消！です。
ダイエット日記＜不足編＞で書いたとおり
大きなにきび（いや吹き出物）が出来てしまい
ビタミンをどうやって摂取するか悩んだわけですが
特に思いつく事もないまま・・・
肌は自然に少しずつツルツルになってきました。
にきびも出来ず、大にきびも鎮まりかえりました。
肌のトラブルが起こらなくなってきたのには
果物を取った事が大きかったのかも知れません。
プラスに、「便秘」ではないこと！
これが一番大きい事だと思うのです。

腸の温度は、「夏場のゴミ捨て場」だと聞いた事があり
それ以来、便秘には凄く神経質になっています。
だって、夏場のゴミ捨て場ですよ。
おならなんてしたら、すげーくさいに決まってるじゃないですか。
腸の匂いなんて耐えれたものじゃないはず。
もしかして、私が明日事件に巻き込まれて死んじゃって
解剖されて、ＣＳＩのメンバーが
「おぉ、この被害者は腸が異常に腐っている。」
なんて言われたら、死んでも死に切れない。
そこで、この痩せにくい期間は水をたらふく飲み続ける事にします。
便秘知らずで肌もきれい
１日１．５～２リットルの水が必要と言われている体です。
頑張って１日２リットル水を飲む事にします。
ちなみに、赤ちゃんの８０パーセントが水分
成人の７０パーセントが水分
赤ちゃんの肌ってみずみずしくてきれいですもんね。
歳を重ねるに連れて、体の水分がなくなっていくそうです。
水飲むしかないな。
だって、運動とか性格上出来ないし水くらいならいけると思う！
頑張るぞー。

今日、口にしたもの

朝→おにぎり（食べちゃった！おいしかった♪）
昼→卵パン
夜→海草サラダとマッシュポテト

・水（今現在　１３００mlほど。）

ダイエット日記＜知っておきたい知識編＞

ダイエットを始めて１３日
現在マイナス３．７キロ

落ちません、さて落ちなくなってきました。（笑）
体重計の針は少し触れてるんですけどねー。
１日５００グラムが、１日２００グラムずつ位になってます。
（これからは５００グラムずつカウントしていきます。）
目に見えては落ちなくなってきました。
う～ん。
息詰まり。
しかし、前にも書いたようにここでやめては意味がないのです。
ここで負けるには惜しすぎる。

さてさて今日は、ある意味とても大切な知識編です。

ダイエットはやみくもに体重を減らせばよいってものじゃないのです。
って偉そうな事を言いますが、高校生の頃はやみくもダイエットを
していました。
小学生・中学生の頃はどちらかと言うとぽっちゃり型
高校生の頃は　まぁ普通型
大学生の頃は　完全にがりがり型
と様々な体系を経験してきた私ですが
今が一番良いダイエットをしているように思います。
結局は、肌や体の内部に気を使って自分の出来る範囲で
理想を目指すというゲームだと思ってやっています。
そんな本気じゃない人のダイエットなんてと思われるかも
知れませんが、ダイエットは凄く過酷なゲームなんで
絶対負けたくありませんから。（笑）
ゲームだと思う位の気持ちでリラックスしてって事をようは
言いたいだけなんですけどね。

突然ですが・・・
女の人の体って色々面倒じゃないですか？
月に１度はお腹の痛くなる時期が必ず来るわけです。
赤ちゃんの出来る準備って昔、学校で教えてもらった記憶が
あるのですが、その通り！もちろん体は準備を始めるわけですよ。
１ヶ月に１度。
メンテナンスです。
「いつでもカモンＯＫ！ＢＡＢＹ！」
って体が調子を整えるその時！！！
体はまだ見ぬ赤ちゃんの予行演習の為に、栄養を欲しがるのです。
だから、月に１度のその時期は痩せませんよ。
食べなくても痩せませんよ。
メンテナンス中ですから、食べなくてもどこからか栄養補給
しちゃいますよ。いつもより敏感に栄養を補給しようとして
ちょっとだけごまかそうとしてもごまかしきれません。
どれ位かって
今話題の、クルマの駐車禁止を民間に委託した位のレベルで
見逃してくれません。
だからその間は食べましょう。普通に。
何もなかったかの用に食べましょう。
ちょっと体に気を使って、鉄分とか取ってあげると
メンテナンスしている体の細胞さんが喜んでくれます。
その間は、出来るだけ血になるものを食べた方が良いようです。
そして、月に一度のものが終わってからが勝負です。
そこから約１週間、この時期が一番落ちます。体重。
この１週間に頑張って少し落としてしまいましょう。
そうするとまた、ペースが止まってしまうのです。
止まってしまえば、この時期に筋肉をつけましょう。
筋肉のない体は痩せていても、なんだか不恰好に見えます。
そして、また徐々に少しずつスローペースに落ちてきます。
そうすると、また月に一度のものがやってくる・・・・
そんな繰り返しです。
皆さん、ご存知のことばかりだと思いますが
ちょっと知っておけば、なんとなくやりやすくなるのでは？

減らないからって体重計に乗る前に
息を全部吐こうとしてみたり・・・
片足で乗ってみたり・・・
つま先で立ってみたり・・・
しなくてもわかっていればそろそろ違う攻め方でって思うはず。
わかっていれも私は↑今朝、全部自やったんですが。（笑）

女の体って面倒ですね。ホントに。
でもゲームですから、クリアしちゃいましょう！！


今日口に入れたもの

昼→ラーメン（３３０キロカロリー）
３時→おかし４口ほど。
夜→冷凍しておいた少し前に食べたペンネ（チンゲン菜とハム入り）少し
　→わかめのすのもの
　→ジャガイモ半分（バターで焼いた）

・水
・ポカリ

ちょっと食べすぎかもなー。
わかめをいっぱい食べたからお腹きれいなはず♪

南海の黒豹 パート２

ダイエット日記を書く前に、どうしても書きたい。
やっぱ、かっこいいなぁ。
南海の黒豹＝レイセフォー

テレビでＫ１ワールドグランプリソウル大会を見てたわけ。
なんかーつまんねぇーなー最近のＫ１は。
血沸き肉踊る感じが全くないわけですよ。
Ｋ１って最近ホントつまんないんですよ。
どーしてかすれただけのキックで倒れるわけ？！
根性だせよ根性およぉ。ってイライラするわけですよ。
だから、最近は特別見ないようにしてるんですけど。＜Ｋ１

ネットで今日の番組をチェックしてたら見つけちゃった♪名前を！
何時頃やるのかなぁってぼーっとテレビつけて
夜ご飯の用意をはじめちゃった。
そうしたら丁度出来上がったよーなんて
食べちゃおう！って思っている矢先にお目当ての試合が始まった。
お目当ての試合？
ううん、ちょっと違う。
お目当ての人が出てきた。
試合の相手なんて誰でもいいんだ。

相手が誰であれ、レイセフォーの試合は面白い。
相手の長所を思う存分発揮させてくれるし
それでいて、殴られても一発でのしちゃうし。
（一発でＫＯはするけど、地道にローはあててる。）
結局、視聴者の見たい願望を裏切らないもん。
試合がつまらないなんてまずないし。
（あっ、デモ相手が弱すぎたらダメだけど）
レイセフォーが負ける時って、金つかまされてるのか？って
正直思っちゃうし。
今日の試合も、笑っちゃったよ。
すげーかっこいいなーって笑い。
あんた男だよ！って強いよ。あんた！って
嬉しくなる笑いだけど。

あー南海の黒豹・・・かっけー。
ちなみに以前の南海の黒豹記事についてはこちら
そしてそんなあこがれて止まない彼のオフィシャルホームページはこちら

密かにそのオフィシャルで一番私が気に入っている写真はこれ。



ちなみに、この後ろの人。
私が２番目に好きなＫ１選手に似てる。
本人か？！別人だと思うけど。
その人私の２番の人
ＰＲＯＤＥとか出ちゃってて先日は高版剛とすげーいい試合して
やっぱ男って最高だね
みたいな試合して、またその試合の影の役者。
卑怯じゃなかったもん。もっと痛いとこつけたはずなのに。
すげー優しい人だなきっと。って思える試合をした人。
二人ともいい顔してるもんなー。
ふぅー今日も良い熱さを感じたのでした。ちゃんちゃん。

へなちょこ動物作品＜ipodケース＞

さて、一番レベルの高い作品から紹介するのも
後々の楽しみがなくなるのでは？！と思うのだけど。。。
もっと自分のスキルが上がることを信じてこの作品を紹介。

何度も出てくる名前ですが、藤原先輩がこちらを
持っているわけです。
安易に、
「次の作品何がいいかなぁ？なんかある？」
なんて聞いたら
「あっ。じゃぁこれなんてどう？」
って出てきたのがこれです。これ。

「あ～それじゃぁその入れ物作ってみるよ。」
なんて簡単に言って、適当にサイズも見て（こんなものだろう程度）
作ったわけですが、ドンピシャにサイズが合ってしまい
笑いが止まりませんでした。
いちよう会社名がリンゴなだけあって
リンゴをモチーフに何か作ろうと思いまして・・・
夏だしなー暑苦しい色はいやだしなー

出来たのがこちら
「リンゴを狙う猫」






黒猫さんはリンゴが拾えたのです。
しかし、茶猫さんは拾えなかったのです。
かわいそうに。（笑）
ちなみに、リンゴの木は



こんな感じになっています。
えへへ♪かわいいでしょ？



↑これが本体を入れてみた図。
先を少し出しているけど、ちゃんとぴったりサイズなんですよー。
いかがですかね？！
どうですかね？！みなさん！！！

ダイエット日記＜いつ体重を量るのか？編＞

ダイエットを始めて１２日
現在マイナス３．７キロ

なぜだー
なぜだー
仕事のある日は５００グラムずつ減っていたのに
どうして体重計の針がちょこっと（２５０グラムあたり）しか
減らないのだー。
なぜだー
なぜだー
昨日、ＢＬＯＧをＵＰして疲れ果てて寝てしまい
深夜１時過ぎに目が覚めた・・・・。
くっちまったー
食べちゃったよ　無意識に
食べちゃったのよ　パンを・・・
身をもって証明
深夜に食べると絶対太りますよ。危険ですよ。
パンとか、ストックしてあるものは
ちょっとやそっとじゃ食べれないところに隠すか何かしないとダメ。
すぐに食べれる所においておくと
なぜか無意識に頂いてしまうのです。
おいしいと感じる暇なく食べてしまうのです。
それはきっと、誰かの陰謀のように食べてしまうのです。
部屋の片隅から
「食べろ食べろ食べろ！よっしゃ食べたぁー！」
って太った悪魔が悪い顔してみてるのです。
相手は強敵です。
心してかかりましょう！！！

今日、友人からメールで
＞しかし、今まで甘いものを食べ続けてて急に辞めるとね
＞夕方ぐらいに、突然ちからが抜けたりしない？
なんて聞かれたんだけど、それはないです。（きっぱり）
なぜならご飯を食べた後は凄い満腹で動けないほどなのです。
しかし１時間ほど経つともうお腹がすいているんですよ。。。
結局食べても食べなくても、次のご飯までには
お腹がすくので、そう思うと今食べなくてもいいやぁって
思えるようになります。
それにどうしてもっていう時は、ちょっと無理してでも
ご飯の時に果物取りますから
さっき果物食べたじゃん！って我慢できるようになります！！

さてさて、今日のお題の
「いつ体重を量るのか？」
ですが、１日のうちで１番体重が低いのは朝です。
朝、起きてすぐに水をググッーと流し込みます。
そして出すものは出します。
そこでパンツ１丁で体重計に乗ります。
それが一番体重の低いときになります。（経験談）
どれだけ動いても、食べていたら夜に計ると重いですよ。
出来る事なら軽い自分を見て気分よくなりたいじゃないですか？！
そう友人に力説したら友人が一言。
「ダイエットしたいのなら一番重い時が効果あるんじゃないの？」
そりゃそうだけどさ。
一番軽い自分を感じて幸せを味わいたいんですよ。
デモ、まぁ念の為。
一番重い自分を知りたい人は、夜ご飯を食べて動けないって時に
体重計に乗りましょう！
人それぞれなんで結局毎日同じ時間に同じ格好で
体重計に乗っていればよいと思います。
あっ、必ず乗らないと意味ないですよ。
体重計って乗らなきゃダメですよ。それだけは絶対です。

今日の食事

朝→あげパン
昼→お好み焼き（昨夜の残り）約半分
夜→インスタントラーメンチンゲン菜入り
　　↑インスタントラーメンを食べる時は必ず麺をゆがいたお湯は捨てて
　　　新しいお湯でスープを作りましょう！
　　　後、ラーメンの汁は全部飲んではいけません。
　　　ラーメンの汁を飲むとカロリーが全部含まれます。

・ジャスミン茶
・緑茶
・オレンジジュース１杯

今日は、忙しいとわかっていたので朝からしっかり食べてみた。
しかし１０００前後。このまま頑張れー私。

ダイエット日記＜野菜を工夫編＞

昨日は仕事がお休みで勢いをつけて沢山、日記を書いた。
しかし、休みの日は体重が減らない。
現状維持。
体重は、毎日朝７時に同じ位置で同じ格好（すなわちパンツ１枚）で
量ることにしている。

仕事のある日は、大抵５００グラムずつ落ちていたので
何も動かない日は同じように食べては落ちるわけがない。
お腹がすいたときの対処法は水分をたらふく取る事だ。
飲むのはお茶。（緑茶）
食べない分、今まで体の中に染み付いた食事カスを取り除きたい。
水を流し込むだけじゃ意味がないかも知れないが
ここは気分だ。お腹がすいた気持ちも水分を取る事で緩和される。
トイレの回数が増える。
増えるにしたがって、色づいていた尿が水のようになる。
なんとなくご満悦だ。

さて、今日口にしたものを書いておこう。

朝→ヨーグルト
昼→チンゲン菜とハムのペンネ
　　ペンネを１００グラムと決めて後はチンゲン菜とハムでニンニク風味
　　普通よりかなり少ない。ペンネの数を数えられる程度。多分２０個もない。
夜→お好み焼き（普通サイズの約半分）と
　　　バナナ半分

・お茶
・オレンジジュース

カロリー的には、多分１０００前後。
１０００もいかないのかなー。
ちなみにこちらの便利なサイトで必要カロリーがわかります。

さてさて、本題ですが私は草系の野菜が嫌いです。
キャベツ・レタスが嫌なんです。
好きな野菜は、茎系の野菜。
アスパラ・インゲン
それでも、基本に戻ってみると美容も損なってはダイエットしても
どうしようもないので肌には気をつけなければいけないのです。
それに、大きな吹き出物も顔に出来ています。
何とか自分にあった食べ方を見つけないといけません。
キャベツをおいしく食べるには・・・・
やっぱりお好み焼きでしょう。
お好み焼き自体は、結構カロリーがあるので
キャベツをいっぱい入れて、粉を少なめにします。
もうキャベツ焼き位の勢いです。
火を通す事によって、量が生で食べるより食べれるんですよね。
１枚焼いたら半分食べて半分は冷凍にしておくか
次の日のお弁当にする事が多いです。
色々工夫していかないと食べれないもんですねー。ホント。

さぁ！明日からも頑張っていこうっと。