ダイエット日記＜知っておきたい知識編＞

ダイエットを始めて１３日
現在マイナス３．７キロ

落ちません、さて落ちなくなってきました。（笑）
体重計の針は少し触れてるんですけどねー。
１日５００グラムが、１日２００グラムずつ位になってます。
（これからは５００グラムずつカウントしていきます。）
目に見えては落ちなくなってきました。
う～ん。
息詰まり。
しかし、前にも書いたようにここでやめては意味がないのです。
ここで負けるには惜しすぎる。

さてさて今日は、ある意味とても大切な知識編です。

ダイエットはやみくもに体重を減らせばよいってものじゃないのです。
って偉そうな事を言いますが、高校生の頃はやみくもダイエットを
していました。
小学生・中学生の頃はどちらかと言うとぽっちゃり型
高校生の頃は　まぁ普通型
大学生の頃は　完全にがりがり型
と様々な体系を経験してきた私ですが
今が一番良いダイエットをしているように思います。
結局は、肌や体の内部に気を使って自分の出来る範囲で
理想を目指すというゲームだと思ってやっています。
そんな本気じゃない人のダイエットなんてと思われるかも
知れませんが、ダイエットは凄く過酷なゲームなんで
絶対負けたくありませんから。（笑）
ゲームだと思う位の気持ちでリラックスしてって事をようは
言いたいだけなんですけどね。

突然ですが・・・
女の人の体って色々面倒じゃないですか？
月に１度はお腹の痛くなる時期が必ず来るわけです。
赤ちゃんの出来る準備って昔、学校で教えてもらった記憶が
あるのですが、その通り！もちろん体は準備を始めるわけですよ。
１ヶ月に１度。
メンテナンスです。
「いつでもカモンＯＫ！ＢＡＢＹ！」
って体が調子を整えるその時！！！
体はまだ見ぬ赤ちゃんの予行演習の為に、栄養を欲しがるのです。
だから、月に１度のその時期は痩せませんよ。
食べなくても痩せませんよ。
メンテナンス中ですから、食べなくてもどこからか栄養補給
しちゃいますよ。いつもより敏感に栄養を補給しようとして
ちょっとだけごまかそうとしてもごまかしきれません。
どれ位かって
今話題の、クルマの駐車禁止を民間に委託した位のレベルで
見逃してくれません。
だからその間は食べましょう。普通に。
何もなかったかの用に食べましょう。
ちょっと体に気を使って、鉄分とか取ってあげると
メンテナンスしている体の細胞さんが喜んでくれます。
その間は、出来るだけ血になるものを食べた方が良いようです。
そして、月に一度のものが終わってからが勝負です。
そこから約１週間、この時期が一番落ちます。体重。
この１週間に頑張って少し落としてしまいましょう。
そうするとまた、ペースが止まってしまうのです。
止まってしまえば、この時期に筋肉をつけましょう。
筋肉のない体は痩せていても、なんだか不恰好に見えます。
そして、また徐々に少しずつスローペースに落ちてきます。
そうすると、また月に一度のものがやってくる・・・・
そんな繰り返しです。
皆さん、ご存知のことばかりだと思いますが
ちょっと知っておけば、なんとなくやりやすくなるのでは？

減らないからって体重計に乗る前に
息を全部吐こうとしてみたり・・・
片足で乗ってみたり・・・
つま先で立ってみたり・・・
しなくてもわかっていればそろそろ違う攻め方でって思うはず。
わかっていれも私は↑今朝、全部自やったんですが。（笑）

女の体って面倒ですね。ホントに。
でもゲームですから、クリアしちゃいましょう！！


今日口に入れたもの

昼→ラーメン（３３０キロカロリー）
３時→おかし４口ほど。
夜→冷凍しておいた少し前に食べたペンネ（チンゲン菜とハム入り）少し
　→わかめのすのもの
　→ジャガイモ半分（バターで焼いた）

・水
・ポカリ

ちょっと食べすぎかもなー。
わかめをいっぱい食べたからお腹きれいなはず♪

南海の黒豹 パート２

ダイエット日記を書く前に、どうしても書きたい。
やっぱ、かっこいいなぁ。
南海の黒豹＝レイセフォー

テレビでＫ１ワールドグランプリソウル大会を見てたわけ。
なんかーつまんねぇーなー最近のＫ１は。
血沸き肉踊る感じが全くないわけですよ。
Ｋ１って最近ホントつまんないんですよ。
どーしてかすれただけのキックで倒れるわけ？！
根性だせよ根性およぉ。ってイライラするわけですよ。
だから、最近は特別見ないようにしてるんですけど。＜Ｋ１

ネットで今日の番組をチェックしてたら見つけちゃった♪名前を！
何時頃やるのかなぁってぼーっとテレビつけて
夜ご飯の用意をはじめちゃった。
そうしたら丁度出来上がったよーなんて
食べちゃおう！って思っている矢先にお目当ての試合が始まった。
お目当ての試合？
ううん、ちょっと違う。
お目当ての人が出てきた。
試合の相手なんて誰でもいいんだ。

相手が誰であれ、レイセフォーの試合は面白い。
相手の長所を思う存分発揮させてくれるし
それでいて、殴られても一発でのしちゃうし。
（一発でＫＯはするけど、地道にローはあててる。）
結局、視聴者の見たい願望を裏切らないもん。
試合がつまらないなんてまずないし。
（あっ、デモ相手が弱すぎたらダメだけど）
レイセフォーが負ける時って、金つかまされてるのか？って
正直思っちゃうし。
今日の試合も、笑っちゃったよ。
すげーかっこいいなーって笑い。
あんた男だよ！って強いよ。あんた！って
嬉しくなる笑いだけど。

あー南海の黒豹・・・かっけー。
ちなみに以前の南海の黒豹記事についてはこちら
そしてそんなあこがれて止まない彼のオフィシャルホームページはこちら

密かにそのオフィシャルで一番私が気に入っている写真はこれ。



ちなみに、この後ろの人。
私が２番目に好きなＫ１選手に似てる。
本人か？！別人だと思うけど。
その人私の２番の人
ＰＲＯＤＥとか出ちゃってて先日は高版剛とすげーいい試合して
やっぱ男って最高だね
みたいな試合して、またその試合の影の役者。
卑怯じゃなかったもん。もっと痛いとこつけたはずなのに。
すげー優しい人だなきっと。って思える試合をした人。
二人ともいい顔してるもんなー。
ふぅー今日も良い熱さを感じたのでした。ちゃんちゃん。