セルフトーク

セルフトークとは独り言である。「自分との会話」である。

マイナスイメージが表れたら、プラスのセルフトークをしてみる。

勝利を目前にしたアスリートが、勝ちビビりの状態になったら、セルフトークで克服できる。勝ちビビると守りに入り、安全策で逃げ切ろうと考える者が多い。「絶対次はもぎ取る」「思いきりチャレンジ」など攻撃的セルフトークをして、守りに入らない。

苦しくて弱気の時は、「ファイト、一発！」、「気にしない」など、プラス思考のセルフトークをわざとしてみる。

言葉は思いもよらない力となり、元気をくれる。

アントニオ猪木の「元気ですかー！」風に、自分を励ます。

良いセルフトークをしている人は逆境に強い。

良いセルフトークをしている人は切り替え力が一流である。