すっきり起きる方法

朝は目覚ましが鳴るより早く目覚め、夜はなかなか寝つけないタイプなので、いつも起き抜けはすっきりしています。

ただ、昼が弱くて。13時過ぎは魔の時間帯です。

休日の午後に家にいる時は、大抵こたつで惰眠を貪ります。


そして、職場の飲み会が大の苦手。
これに出ると、睡眠タイムに狂いが生じ、すっきり起きるどころか眠れなくなります。

友人と飲むときは全然平気なので、ストレスなんでしょうね。

若いころは周囲に合わせていたけれど、最近は自分の体調管理を優先するようにしています。


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