スポーツの秋

すっかり気温も下がり秋になりました。

運動会シーズンです。

我が家では、9/30に長男　小学校　　10/14に次男保育園の

運動会があります。

長男は、リレー選手にも選ばれたのですごく楽しみです。

そして秋は運動の秋とも呼ばれますが、実はこれには理由がしっかりとあります。

それは代謝を高めるのに適した季節だからなのです。

人間の身体は外の気温に対して、エネルギーを消費し、体温調節をします。

夏場は暑いのでエネルギー消費は少ないですが、

冬場はエネルギーをたくさん使い、熱を保ちます。

この基礎代謝が高ければ、痩せやすくなるというわけです。

代謝が少ない夏から、代謝が高まってくる秋は、冬ほど寒くもないので、

運動には最適な季節。まさに「運動の秋」だそうです。

皆様は｢食欲の秋｣？　｢運動の秋｣？

身体を大切に

別府店　さかた