体力ＵＰ！

年末年始の休暇、皆さんはいかがお過ごしだったでしょうか？

チャキチャキ動いて、規則正しい生活をしました！という方は少なく、
やはりグダグダ、ダラダラ過ごした方が大半なのでは

かく言う私も例年はグダダラ派だったのですが、
年末にひどい風邪を引き、なかなか治らず、
体力の低下をひしひしと実感

今年は体力向上を目指すぞ！と
気合を入れて２日からウォーキングに

驚いたことに、お正月から運動人口の多いこと
『１億総健康志向』も頷けました

運動後の爽快感は確かに気持ちいい

ただ、意識しないと、なかなかできないしぃ～
続けないと効果ないしぃ～

因みに運動は毎日するより一日おきのほうが効果的だとか

もうこの時点でくじけ始めてる？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　別府売買　北村