==12食事…１７単位

６単位


２単位


６単位

ほか３単位

○11歌姫２人

うふふふ。

初めてアマゾンコムで物を買った。

CDを３枚。
全部で4,500円程度。
注文したのが９月１日だったから
納品されるまで１０日かかったことになるが。
便利な世の中になったもんだぃなぁ…。

俺の住んでる辺りは、
まともなCDショップもないし
まともな本屋もない。
PCショップに至っては１軒もない。



買ったCDのタイトルは
Bella Donna
Rock a Little
The Wild Heart
歌ってる人は、スティビーニックス。
とっても魅力的な声色をした女性シンガー。



…んでもって、
１２月の浜松で行われるみゆきさんのコンサートチケット、
先行発売でゲットできましたぁ～～～。
やったー。
みゆきさんの夜会以外のコンサートを見に行くのは十数年ぶり。（汗



最後にコンサートを見たのは何年前かなぁ…。
バックのおどるポンポコリンがパンツ丸見えにして歌っていた頃だもん。
（わかる人にだけわかるかも）

==11食事…２１単位

６単位


２単位


１０単位

ほか３単位

○10イレギュラー

イレギュラーな仕事が入り、一日中、電話対応。
さすがに疲れた。
電話機を見るのも、いやっ。


ふー、今日はとっとと寝ます。

==10食事…２１単位

７単位


２単位


５単位…14


２単位16

ほか５単位21

○09なまイナバウアー

エコパアリーナへ、「チャンピオンオンアイス2007」を見に行ってきた。

荒川静香があんなに綺麗だとは…。
いやー輝いてましたもん。
手足が長くて、すげー。
スタイルが白人に負けてないところがすげー。
今さらながら、生イナバウアーを拝見させていただいて、チョー感激。

アンコール時のロングスカートをはいたままのイナバウアーは、
ただのガニマタにしか見えなかったのはご愛嬌。

ステファンランビエールのスピンも、ものごっつーすごくて、チョー感激。
あんなに廻って、どうして目が廻らないんだろ。
彼の流し目ひとつで、観客席からどよめきと黄色い声援が。（ｗ

彼の新しいショートプログラムを拝見できたのは良かったのだけれども
どうせなら、あれだけ聴いていたあの「フラメンコ」のステップが見たかった。
残念。


他にもいろいろメダリスト達がパフォーマンスを繰り広げてくれて、ものごっつー満足。

次回も県内であったらぜひ行きたいね～♪

フラメンコはこちら。（スキなんだけど～チャッチャッチャ by 西郷輝彦）





ん～いいもの見せてもらいました～♪
この勢いで、12月9日の浜松でのみゆきさんの公演チケット、
当たらんかな～。

==09食事…２７単位

７単位


８単位


１０単位

ほか２単位

うーむ。土日はだめだなぁ…（苦笑
どーしても食いすぎる。

○08不完全燃焼

今日は、待機の当番の日。
ひがな一日、どこにも行かずにじっと家で待機。
あにはからんや、朝８時３７分に、呼び出しの電話があった。

その後はとりあえず何事もなく…このまま明朝まで何もありませんように。

どこにも行けないんで
撮り溜めた映画をDVDにせっせとダビング。

ミートザペアレンツ
ライアーライアー
ウェデイングクラッシャー
生きてこそ
etc.

写真は、憎き当番表。

==08食事…１９単位

６単位


４単位


５単位

１単位

ほか３単位　計１９単位

●07TV

午前中、プールで泳いだ。
久々の水の感触。
この夏は一度も泳がないでいたことに気がついた。

気持ちがいい。

==07体重

お。風呂上りの夕飯前で81.9kgを出した。
腹の中にはいってなけりゃ、まぁ、こんなもんかも。
さっさと７9kg台に突入できれば良いのだけれど。ムリ化。

おう♪

今日、午前中はプールで一時間ほどひと泳ぎ。
こう書くと格好よく聞こえるが、半分泳いで、半分は歩くといったふう。

水中ウォーキングって何の効果があるんだろうか？
効果がよくわからん。
歩いていてふわふわするばかりで？？？？って感じだ。

あれだったら、普通に歩いたほうがよっぽど効果があるような気がするんだが。


午後は、いつものところでトレ。
先に足のトレをやっちまって、ベンチプレスを試したら
６０kgが10回もあがらん。
情けない～♪

店頭にサポートについてもらって、なんとかこなす。
サポートについてもらうのって、なんか照れくさいんだけどね。
こんな軽くてついてもらっていいのだろかと。

店長に、トレの内容をノートに付ける様に進められたので、
そうしてみようかと思う。
明日、ノートを買いに行ってみようかな。

体重は、あいかわらずだね～。
何か変わればいいのだけれど。

==07食事…３０単位…２４００キロカロリー？

５単位


３単位


５単位？…げっ。


餃子４単位の半分＝２単位


カレー味の焼きビーフン…よくわからん。６単位の半分＝３単位


木耳とタマゴ…これも６単位の半分？＝３単位


野菜炒めは…４単位の半分？＝２単位


で、ごはんがきっと３単位。


デザートが２単位くらいかな。

ほか３単位とすると３０単位

３０単位×８０キロカロリー＝２４００キロカロリー
４００キロカロリー食いすぎ。
せめて２０００をきりたいもんだ。

○06嵐、参上！

風圏域に入っちまったか？
家が～～～～～ 飛んでいく～～～～。（んな大袈裟な…）

…って思っていたら、友達からメールが来た。
「家の外壁が吹っ飛んで、雨の中、作業中」


げ。まじかよ。


風よ吹け吹け
光よ走れ
父の形見のペンダント
変身変身影写し～
（変身忍者「嵐」のテーマ）



電話がなった。

車屋だった。



「あ、車、来ましたけど、どうしましょ？」




おまえなぁ
この台風の風、猛烈に吹き荒れる中、納車してどないすんじゃ～っ。

==06食事…１９単位

５単位



３単位


８単位？

ほか３単位

○05シンドラーのリフト

この街には、
あの事故で有名になった工場がある。

シンドラー。

会場に使われた建物のエレベーターは
やっぱりシンドラー製だった。

シンドラーのリフト。
ちょっと昇降が怖かったりして。

シンドラーのリフト。
ちょっと動きがぎこちなく感じたりして。

シンドラーのリスト
赤い外套の少女が印象的だった。

シンドラー
シンドラー

嗚呼
もう、しんどいらー（パーンチ＆キーック…顔は豚ないでっ！