29-計測し忘れG

体重

武道館でトレ。

連れが、体重を計ったら
俺より、体脂肪率が少なく出たんで、大ショック（笑）

有酸素運動もがんばらなくっちゃ。

手始めに何しようかな…。

朝のウォーキングと、トレの後、プールで泳ぐことにしますかぁ。
（有限不実行が多いですけど）



４４

４４。
お祝いメール、ありがとうございました。

４を重ね合わせてた歳なので、
「４合わせ」→「幸せ」ってことでひとつよろしく。

行きつけの飲み屋さんに行ったら
焼酎のボトルを無料にしてくれたんで、ベロベロになれました。

３軒目は、ほとんど覚えていません。

酒は良いです。
酒が好きです。
強くはありません。
ビール１杯で、顔真っ赤。
ひとりで飲んでるみたいなふうです。

ビール２杯で眠くなっちゃうんですけど、だーい好きです。




朝飯






昼飯






夕飯

誕生日。
ささやかながら、近くの飲み屋さんで、ちょっとだけ一杯。

…のつもりが、結局、３軒。
覚えてねー。
あ、２軒目で、やたらみゆきさんを歌ったけど。（ｗ









「鴨鍋」。
こそっと青菜の影に隠れているのが、ねぎ。
あー、これが「かもねぎ」なんだ…。

鴨南蛮は嫌いなんだけど、鴨鍋って旨いね。
癖になりそうです。