暑中お見舞い

８月葉月に入りました。
毎日暑いですね。
旭川は朝からどんより曇り空。蒸し暑く雨が降ったり止んだりしています。
蒸し暑さは体力を消耗させるそう・・。
慣れてないので、こまめに水分補給をしています。
太陽の恵みをたっぷり受けた野菜は栄養豊富で夏バテ予防の効果が高い食材。
お肉や魚、それに豆腐や納豆もかかせないし、果物もほしいですね。

いっぱい食べて無理をしないで、厳しい暑さを乗り切りましょう。
７日立秋をすぎれば暦の上では秋。秋と聞くと、ちょっと涼しそうな感じ♪