美しい姿勢-Beautiful posture

姿勢が真っすぐで、歪みのない人を見ると
See a man who has straight posture with no distortion,

凛とした雰囲気を感じる。
we can feel a dignified ambiance.

下手なジョクも言えない。
Can’t say a dumb joke.

バカにできない真剣さが伝わる。
Transmitting seriousness and can’t make fool.

反対に
Conversely,

姿勢が悪く、猫背で頭が前に垂れさがっている人を見ると、
 see a man who has bad posture,
 with stoop and his head hang down to forward,

暗く落ち込んで、老けて見える。
looked depressed and dark, looked older.

下手なジョクを言ったら殴られそうだ。
Likely get beaten if say a dumb joke.

バカにしたら殺されるような険悪さがプンプンする。
If make him fool, smoking like threatened to be killed.

姿勢は自分をより良く見せる、言わば洋服なものだ。
So to speak, posture is like garments that make looking better.

しわの無い新品のピカピカの洋服を着ると
Wearing a new garment no winkles and shining,

何故か気が引き締まる。
somewhat mind bracing.

反面、しわくちゃな古着を着ると
On the contrary, wearing winkled old clothes,

気分が落ち込んで、どうでもいいやと投げやりな気分になる。
 fell to depressed, become neglectful mood that be whatever.

これらは当たり前に誰もが知っている。
everyone knows that for granted.

ただ、分かっていても中々姿勢を正すことができないのだ。
However, even we know well the importance, straighten posture is hard to correct.

何年前か、生徒が私の写真を隠し取って見せてくれた。
Some years ago, a student took my sneak shot and showed me.

何も気にしていない私は、背中は曲がり、
Without any cares, my back was bend,

顔の筋肉は垂れ込んで老け込んでいた。
 my face muscles were sagging and aged badly.

そのショックは原爆に相当したが、
生徒が親しみで取ってくれたから
The shock I had was almost equivalented atomic bomb,
the student took my photo to be friendly,

怒るにも、自分に悲しむにもできず、その写真を削除させた。
neither get anger nor grieved for myself, I let the photo deleted.

いや、またどっかにその写真が存在するかも知れない。
 Noooo, maybe the photo exists again somewhere.

ぞっとする。
It was horrifying.

それから私は姿勢矯正について猛勉強を始めた。
グーグル、ユーチュブ, ウィキペディア, 本 等々...
Since then I began to study hard about straighten posture.
Google、YouTube, Wikipedia, books etc...

毎日、姿勢を正すことを意識し努力した。
Every day, did efforts and made myself aware to have a correct posture.

バレエも始め、坐禅道場にも通い、姿勢矯正のセラピーも受けた。
Began ballet, also attended meditation training center and
received posture collection therapies.

次第に姿勢がいいねと言われるようになった。
Gradually, began to be told that my posture is good.

姿勢が良くなると、気分も安定する。
If the posture gets better then mood gets stabilize.

坐禅にも姿勢が最も重要な根本だ。
Also the importance of fundamental in zen-meditation is posture.

一時期、形式通り坐るのが辛くなって、
At one day, the formatted sitting form was too painful,

楽な姿勢で崩して座ったら、
 so I took comfort position and sat easy,

普段と何も変わらない雑念にまみれたものになった。
the meditation was no different from daily basis and
turned out my thought was filled with idle.

それを切っ掛けに姿勢を正しく保つ意味が納得でき、
From the motivated I was convinced by the meaning of keep posture,

坐る時の苦痛を甘んじて受け入れるようになったのである。
 ever since I have been accepting contently the pain when sit still.

正しい姿勢とは、
Correct posture means,

本来あるべき骨組みになることだ。
bone framing be positioned where they should be.

正しい姿勢になると不要な脂肪も減り、
Become to have correct posture, it reduces unwanted fats,

見た目も美しくなる。
Also look beautiful.