何年後、生物年齢の60代に入る。
なのに、今まで持てなかった健康感がある。
健康に対する私なりの定義は、
日常生活をやっていく過程で身体機能の制限が無く、
やりたいことをやるための身体上の不自由が無いということだ。
私は慢性的な疾患があるのだが、それを意識することは無い。
意識するだけ、気が消耗するし、
何より時間の無駄だと思うからだ。
意識して治るなら慢性にもなってないからでもある。
例えば、慢性的な睡眠障害は、全く気にしない。
2日も眠れなかったら、さすが3日後には
死んだように眠れるだろうと開き直っている。
酷いアレルギー体質も
アレルーゲンを断つことに気をつけて
アレルギー症状を引き起こさないようにしている。
24時間鳴り止まない耳鳴りも、
好きな音楽を聞くことで気を正常に保っている。
でも高齢による視力の低下や暗記力の低下はさすがで
どう工夫するか分からず、そのまま受け入れることにしている。
白髪も白髪と黒髪のコントラストでいいなーと思っているし、
笑う時に深くなるシワも笑いをもっと劇的にしてくれる程度にしか思ってない。
54才くらいに始めたバレエはやっと真剣に練習するようになった。
今年6月のスクール発表会で自分の舞を誰かが撮ったビデオでちらっと観て、
基本からやり直す必要を痛感したからだ。
それ以来、家で基本中の基本練習をやり直している。
基本の練習を真剣にやり直し始めて
基本を面倒くさいからとスキップしたことが
仇になっていることに気がついた。
基本が堅実に根を下ろす前に、
欲張って次の段階に無理して上がったから
結果的には、１段階も、２段階もあやふやになっていた。
なので、厳密には期待した１＋２＝３になっていなく
現実的には１＋２＝－１になっていたのである。
安易に近道を選んで、結局は遠回りになってしまったのだ。
今は、その－１をゼロ０に戻す作業をしている。
不思議な謎に満ちている人生よ。
その結果、健康になったとは。
ブログ友の皆様
１ヶ月以上記事アップしなかったのに、
読者登録、外していないでキップしてくださいありがとうございました。
本文にも言及したように、基本の筋トレーを頑張っていたら
パソコン開く暇無かったです。
これから、地道に基本の筋トレー作業で分かってきたことと
坐禅の実行で気づいてことを回数を増やしてアップしていきます。
英訳バージョンはまた次回にアップしますね。
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私の場合はギックリ腰の腰痛から始まって、今は股関節周り、首・肩も痛くなっていて不健康状態です。
その他、人には言わない不具合部が沢山あって不健康です。
精神状態だけ健康にと念じています。
社交ダンスの番組をみていましたら、やっぱり「基礎トレ」をしっかりしていない人は踏み込みが浅いというようなことを言っていました💡←踊れないのにそういう番組をみるのが好きです💛
桂蓮さまがご自身を「健康」であるとにんしき（認識）されているのって、、久しぶりな気がします✨うれしいですっ🐻⤴✨
（でも耳鳴りずっと止まらないんですね・・かわいそう⤵⤵）
ストレッチング勧めます。
歩きもあまり効かないようなら
少し控えめにして
硬い部位を伸ばす運動をすると
症状は治らないけど、気分転換になると思います。
時々クリンさん思いながらレッスン受けている時あります。
いつか、バレエレベル上がって（上げてじゃなくて、上がってーこれが現実）
人に見せられるようになれば
クリンさんから
本当に、正直なコメントもらえるだろうと。
そのために頑張っているのもあります。
今年中にそうなればいいなーと
予約しても最低１週間以上かかるし、
保険は効くのですが、
効き目が無いので、
足を捻挫した時くらいしか行ってないです。
ギックリ腰の時もあっちこっち行ってみましたが、
あまり効果なかったです。
でも私の住む地域が人口密度が非常に低いので
仕方ないです。
アメリカは国民保険が無くて
全部民間ですが、
月々夫と二人で収入の２０％かかります。
まだお若いのですから、日常出来ることを、
少しきついな、と思うところまで、
頑張ってみましょう。
これが有酸素運動で効果あるそうですよ。
少しキツイと思うところまで何回かやりましたが、
意思薄弱なもんで、長く続け無かったです。