こんにちは。
スタッフの籔本です！
今日も良いお天気で暑かったですね🌞
少し散歩をした時も肌にジリジリと感じて慌てて日焼け止めを塗りました💧
もう夏が来たんだなぁと実感する１日でした！
今日はありがたいことに、ご近所さんに
熊本の一番西瓜をいただいて
今年初の西瓜を冷やして美味しくいただきました🍉！
西瓜といえば、これから５月に旬を迎える
夏野菜のひとつですね！！
※他にはきゅうり、ナス、トマト、とうもろこし、ゴーヤ、南瓜、みょうがなどなど。
書き出すと尽きませんね！
夏野菜は、暑い気候の中、熱を持ってしまった体内から熱を発散させ、
余分な水分を排出するという作用があります。
冷たい飲み物などで身体を冷やすのではなく、
旬の野菜で、自然に身体を冷ますのが好ましいですね=(^.^)=
この旬の食べ物も、その土地で収穫のできるものがベストです。
南国で採れるバナナ🍌も身体にこもった熱を取ることができますが、
日本人にとっては、冷やしすぎてしまうのですね。
ですから、便秘気味の方には効果が出やすいのかもしれません。
東洋医学では、便秘は熱。下痢は冷えと捉えます。
熱のこもりやすい便秘がちの方には多少召し上がっていただいてもいいですが、
冷えやすい方にはおすすめできないのです。
また、ついつい暑いからとアイスコーヒーやアイスクリームを食べたくなりますが、
内臓を冷やすことになり胃腸が弱り、身体のエネルギーを消費してしまって
夏バテしやすい身体になってしまいますので注意しましょう。
目安としては、文明の利器(電気など)で自然界にない状態まで冷やされたものは
身体の芯まで冷やしてしまうとお考えいただくとわかりやすいかもしれません。
夏は夏の野菜を、
美味しく食べて夏の身体作りをしていきたいですね🌻
