いつも自分を責めてしまう人
理不尽なことをされたのに
そうさせてしまった私が悪いと
責めてしまう人
子どもが悪さするのは私の育てかたが悪いんだとか
主人が怒るのは私が不甲斐ないからだとか
・・・
そう思い続けてきたんだね
きつかったね
一生懸命やってきたあなたを
知ってるよ
あなたは悪くない
感情を感じて吐き出していこう
悲しい
嫌だ
怖い
腹が立つ
いろんな感情を抑え込んで
ずっとずっと我慢してきたんだね
あなたは悪くない
もう一度言うよ
あなたは悪くない
声に出して言ってみて😊
「私は悪くない」
大丈夫だよ💕
