摂生

昨年12月からスローペースで体重を落とし、
ほぼ目標値となった、今日この頃。

あと１kg、
体重を落としたいのだけど、
ここ１ヶ月減ってません。

タイミング的には、
おやつの量を元に戻した頃から。

昨年は17％くらいだった体脂肪率も、
最近は10.5％くらいで安定。

目指せっ！
体脂肪率10％以下！！

というコトで、
昨日から三食以外は、糖分摂らない試みを実施中です。
食間は、血糖値が下がって手が震えぎみ。

一週間くらい、続けられるだろか？


写真は昨日、丘珠空港近く。

雪、残っているところにはゴッソリと．．．。