最近身体の動きがおかしくなったと感じるようになった。歩いている時の重心の移動がぎくしゃくして、ランニングで鍛えた体のバランスが明らかに狂っている。今日は長い距離をゆっくり歩いて、大腿四頭筋など足の主な４つの筋肉と膝関節、骨盤の動き、背筋などをチェックした。今までは体感を使って歩くことが普通に出来ていたが、基礎的なトレーニングをしなくなってから崩れてきたのが分かった。ランナー時代に欠かさなかったエクササイズを復活させれば、当分は野鳥観察が楽しめそうだ。今日も肌寒く歩いていても汗は殆んど搔かなかった。写真は今日の散歩カメラに収まってくれた野鳥たち。
オオヨシキリ
ガビチョウ
スズメ
オオヨシキリ
ガビチョウ
スズメ
