自己暗示

おはようございます😃ペンです
最近様々な場面において自己暗示が非常に有効だということを実感しました。
仕事や家庭そして子育てにおいてマイナスに捉えてしまう様々なことが多々あるペン
プラス思考でいこうと考えれば考えるほどどんどんマイナスイメージが強くなるばかり…
そこで自己暗示

まずは1人の世界に入り込んで好きな音楽を聴く
そして部屋の匂いを好きな匂いにする
最後に好きな音楽を聴きながら好きな匂いの中で全身に力を入れて一気に力を抜く
これをすることで力が抜けてなんだか緊張もほぐれる感じです。

この3つをすることで自分は大丈夫❗️きっとできる❗️きっと上手くいく❗️
とプラス思考が大きくなるペンです
皆さんはどのような自己暗示をしていますか❓
何かいい方法がありましたら是非教えてください

では本日も一日笑顔に元気にお仕事頑張ります