投稿遅くなり申し訳ございません
ポトフです
台風10号が着々と近づいてきていますね
低気圧が近づいたり、雨が降る前は体調を崩しやすい人が多いですね
頭痛、だるさ、肩こり、腰痛、むくみ、眠気、気分の落ち込み…なんて症状が出やすいそうです
自律神経の乱れや、湿気の影響で体に水分がため込まれることが原因のようです
いくつか対策を調べてみました
水分を少しずつこまめにとる
ウリ科の野菜や豆類、キノコ類、根菜類を採る→むくみ改善
運動や半身浴で汗をかく
体を冷やさないようにする
足裏をマッサージする
なんて対策があるようです
私は昨日きゅうり、納豆を食べたので、今日はキノコ炒めにしようと思います
皆さんもお気を付けください