早朝覚醒・・・ストレス性？老人性？

２週続けて火曜だけ何を血迷ったか
目覚ましより１時間早く起きたことに気付かず、
眠くてヨレヨレしながら出勤。

そして先週は、やはり月曜は目覚ましで起きたのに、
なぜか火曜は１時間早く目覚めた（意識していたせいか？）。
この日はさすがに時計を見て１時間早いことを確認、
再び目覚ましが鳴るまで目を閉じてウトウト時間まで粘った。

ところが先週とその前の２週間との違いは、
火曜だけでなく、水～金まで毎日１時間早く目覚めたことだ。
寝たのが１時でも、２時半でも、５時半に目覚めてしまう。

夫が「そういうの、“早朝覚醒”っていうんじゃないの？」と言うので、
ネットで調べてみたら、不眠症の一つとして、
ストレスや不安により生じると書いてあった。

確かに、毎朝「絶対寝坊しちゃなんねぇ」と緊張してるけど、
そんなのは今に始まったことじゃないし、
睡眠障害が出るほどのストレスがあるかと問われれば、
それほどのものはないような気がする。

すると、あと考えられるのは「老人性早朝覚醒」・・・？


まー、最近そんな感じなんだけども、
今日は“若返り”ならぬ“若作り”を狙って、
長かった髪をバッサリとショートにした。
去年の夏、抗がん剤で毛が抜けるかもと、泣く泣く切ったところから
ようやく肩より長くなって、最近は暑いからトップでお団子作ってたんだけど、
短くしたらサッパリして涼しくなって、良い気分転換になったわ



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