久しぶりに、今日の晩ご飯
と言っても、大したものを作ったわけではなく
今日は何もアップするものがなかったので。。。
ブロッコリーのマヨネーズグラタン
夫の作ったブロッコリーと庭のパセリ。
買ったのはトマトだけ
ウィンナーと野菜のスープ
キャベツ、ニンジン、玉ねぎetc. 冷蔵庫のあるもの料理
何故か最近、体重がいきなり２kg減
こういう質素な、あるもの料理がよかったのかな。
自分のベスト体重まであと１kg
２kg体重が落ちたら、
パンパンで履けなくなっていたジーンズが
履けるようになっていた
ということは。。。
余分な２kgは全部、
お尻と太ももの周りについていたってこと。。。
なんだよね
できれば。。。
胸について欲しいものだ
どうでもいいような話にお付き合い下さり申し訳ございません
ブロッコリーのマヨネーズグラタン（４００kcal）【材料（２人分）】
ブロッコリー １個（５００ｇ）
トマト １個
マヨネーズ 大さじ６
生クリーム 大さじ３
塩・こしょう 少々
①ブロッコリーは小房に切り分け、塩少々を加えた沸騰した湯に入れて
１～２分ゆでざるに上げてゆで汁をきる。
②トマトは縦半分に切って横１㎝厚さの半月に切る。
③マヨネーズと生クリーム、こしょう少々を混ぜる。
④グラタン皿にブロッコリーとトマトを入れ、③のソースを全体にかけ、
２００℃に予熱しておいたオーブンの中段に入れ、ソースが色づくまで
１５～２０分焼く。
超簡単です
野菜中心の献立がやっぱり体にもよさそうですね^^
これに散歩を加えたら言うことなしですね！
喜サンタさんはいつも散歩に出かけられてとても健康的な毎日を過ごされていますね
私も見習わなくてはいけませんね
野菜とウィンナーのスープ、美味しいですよね♪
簡単で栄養たっぷりで、冷蔵庫の野菜処分にもなるし、温まるし、一石三鳥くらいありますね^^
ブロッコリーのマヨネーズグラタン、とっても簡単です
是非是非！ラバさんも居候にどうぞ～
しかし、夫曰く
「山羊のご飯を食べさせられる」のだそうです
山羊のご飯ダイエット道場、開こうかしら
す、すみませんっ、お散歩も運動も何もしてないです
胃の検診の時の夜一切飲まず食わずがよかったのか、考えてみるとその時から減ったような？
居候！是非、来てくださ～い。
あの大量のお餅、まだ残っていますので！
え、それじゃダイエットにならない
ちゃママさんのダイエットどうですか？
私も実を言いますと、この数年全然体重が落ちかなったんです。
２㎏という壁、結構きついですよね
増えるのは２kgぐらいあっと言う間に増えちゃうのに～
元に戻らないように気をつけます^^;
ブロッコリーのマヨネーズグラタン、とっても簡単ですよ
てくっぺさんもジーンズが入るようになったのですね！
これって結構嬉しいですよね^^
てくっぺさんはよく歩かれているのがいいのですね
私も見習わなくてはです～
今日は長崎は大雪でしたよ～
かなり久しぶりの積雪でした^^;
寒い冬にはシチュー♪美味しそうです！
体重、私もず～っと落ちなかったのですが、
何故か急に？！
胃の検診を受けた時に「夜９時以降は一切飲まず食わずでいて下さい」と言われたのがきっかけだったような^^;
夜に食べないっていうのも効きそうですね
あはは、お恥ずかしいです^^;
ヒコくんの手の込んだ料理に比べると、ホント簡単料理でした
温かいポトフは温まりますね^^
冬は野菜が甘くなるので尚更美味しい気がします♪
体重が落ちるのは嬉しいですが、でもやっぱり
美味しいものを好きなだけ食べるのが幸せですよね^^;
お久しぶりです
先ほど訪問してみたら、引退表明に
時々遊びに来て下さいね
お待ちしております
コメント下さりありがとうございます
マヨネーズグラタン、簡単にできて美味しかったです♪
この数年、全然体重が落ちなかったのにとっても不思議です^^;
野菜をたくさん食べるのがいいみたいですね
JOKERさんからのコメントを拝見して、え？雪？？
と思い外を見たら。。。
きゃ～なにこれ～
と言う感じでした^^;
前日は雲ひとつない星空だったのに、ビックリです。
そのせいか３時ごろ小腹が空いて菓子パンを食べますが体重は変わりませんね
後１キロですか散歩は良いですよ
寒いときは あったかいスープが一番ですね
ブロッコリーのマヨネーズグラタン挑戦してみます
私もｋさんといっしょに居候させていただけないでしょうかっ！
これ以上太ってしまったら
ママに三行半たたきつけられそうです（泣）
やはり食生活を見直さなければならなそうです(￣Д￣;;
いきなり？何もせずに２キロ減！！
あんなにたくさんお餅があったのにぃ？
・・・・・１ヶ月ほどsuzuranさんの家に居候させいただけないでしょうかッ！！
羨ましいです～♪
私なんて毎食カロリー計算して節制してるのに、なかなか減らない…(ノ△Ｔ)
グラタン美味しそうですね♪
今度、真似っこして作ってみます(*^o^*)
レシピ付き記事、嬉しい～♪
で、うちも少しやせたようで、一時期はけなかったジーンズが、楽々とはけるように。
その前までもぎりぎりだったはず。
やせたのは少しどころじゃないのか。ｘ±ｘ
でも散歩は効果覿面のようですね。＾±＾ノ
朝のニュ－スで宮崎行きの飛行機が
決行になったといっていました
今夜は家でも有り合せの野菜で一人シチュウ
を作りました
今日みたいな日はグラタンとか鍋とかシチュウがいいですね
野菜たっぷり栄養満点です
体重2キロも減ったなんてうらやましいです～
私はその反対でどうして減らそうか
悩んでいます
ごちそうです♪
あるもの料理でもこれは、すばらしーです♪
ごちそうさまでした♪
そして 熱々のグラタン 美味しそう～♪
体重が２ｋも減ったなんて 羨ましい限りです。 私も減らしたいよ～ って 好きなものを食べたいだけ食べてたら無理だよね。＾＾；
反省しないと ・・・
お久し振りで、ちょこっと顔出し＾＾
バランスが取れてて良いメニューですねェ
ウチもそろそろダイエットはじめるかなッ（汗）
テン
こういうときは家に籠もって，ゆっくりしたいのですが，そうも行きません。
料理，手づくり材料って言うのがいいですね＾＾旦那様，偉いなあ。