入浴剤

　　　　　　　
乾燥による小ジワたるみを抑えて透明うるる肌に

という殺し文句に引かれて、つい買ってしまったこれ。

いつも買う普通のバスロマンの二倍くらいのお値段だったので、

う～～んと悩んだが、試しに使ってみることにした。

二種類置いてあって、レチノールとCoQ10配合のものと、

ヒアルロン酸とコラーゲンが配合してあるもの。

どっちにしよう～　とこれまた悩んだあげく、



この、乳白色っぽい入浴剤が好きなので、レチノールとCoQ10の方にしてみた。

さて、本当に小ジワ、たるみを抑えてくれるのか

いやいや、こういうものを試すときには、疑心暗鬼の気持ちで使ってはいけない。

絶対、いいはず

と自分に自己暗示をかけながら使う。

。。。ようにしている

だってね、せっかく使うんだから、少しでも効果あった方がいいもの。

自己暗示をかけた方が、絶対、いいと思うんだよね。

ん？

待てよ。。。

小ジワ、たるみって。。。

入浴剤は顔につけるわけではないので、どうなの？

体にあんまり小ジワってないような気がするけれど。。。

たるみは、ね、それなりにあるとしても、

まっ、いっか。

つるつるうるうるのお肌になるんだろうな　

ってことで

今日も外れた

天気予報では、曇りのち晴れ　降水確率２０％　だったのに、

午後から、雨

一時間ほどで止んだけど

降水確率２０％の時、何度か雨が降ったような気がする。

信用できない、降水確率２０％。。。。

０％ではないから、たとえ降ったとしても、文句は言えないけれど。。。



乾燥肌について

　健康な肌は、表面を覆う皮脂膜と、角質細胞内の天然保湿因子、角質細胞と

　　角質細胞の間の資質の三つが水分を保つため、蒸発を防いでいる。

　　しかし、加齢とともに新陳代謝が悪くなると、これら三つを作る能力が低下。

　　冬になって湿度が低くなると、角質内の水分が蒸発して肌が乾燥する。

　　　へぇ～。なるほど。そういう仕組みになっているのね

　乾燥肌は、角質細胞の間にすき間ができ、かゆみを感じる神経が表面近くまで伸びてくる。

このため、外部からの刺激を受けやすくなり、かゆみを感じる。

　　そうなんだよね～。冬になったら、体のあちこちがかゆくなるんだよね


　乾燥肌は２０歳代から始まり、４０、５０歳代になると悪化するという。

　　そうそう。私も去年あたりから、特にかゆみがひどくなったような気が。。。


　乾燥しやすいのは、上腕から肩、すね、太もも、脇腹、腰など。

　　　　衣類との摩擦で水分がとられやすいため。


　　うん、うん。腕、すね、脇腹、腰、かゆくなる～～


　乾燥が原因のかゆみでは、まず保湿に努めることが大事。特に注意したいのが入浴方法。

　　　　　皮脂膜や角質細胞間脂質が取れるため、熱い湯や長湯、体の洗い過ぎは厳禁。

　　そっかぁ～。熱いお湯大好きだったし。。。長湯してたよね。。。


　お湯の温度は３８℃～４０℃

　　ゴンタを沐浴していた時とおんなじ温度だね


　冬は全身をせっけんで洗うのは週に１、２回にし、毎日洗うのは、顔や首、

　　　　　陰部、手足など汚れやすい部分だけにする。

　　
　　へ～～。そうなんだ。


入浴後、急速に水分が蒸発して入浴前よりも潤いが減るため、早めに保湿剤を塗る。

　　や、やばい。　全然、守れていないぞ。。。


暖房のかけ過ぎにも注意が必要。適切な湿度は、５０～６０％

　　冬の間は、湿度計、要チェックだね




冬の間、乾燥肌に加え、敏感肌の私が使っているのはこれ。

ステロイド成分を配合していません。
防腐剤（パラベン等）を配合していません。
無臭性。

というところに引かれて。

パラベンがダメな私

ハンドクリームもパラベンが配合されていないのを探すのに一苦労

肌に塗るものを買う時には、まず成分を確認するのが習慣になってしまった。

最近の湿度はまだ５０％台なので、かゆみはまだ始まっていない。

４０％台になったら、要注意だね。

お風呂上りにすぐに保湿剤を塗るようにしよう　

　

若さを保つ方法

なんという名のキクだろうか。



山の方へ行く国道沿いに今の季節たくさん花を咲かせている。

遠くからぱっと見たら、木に咲いている花なのかと思ったが、

近くでみたら、野菊のようだった。

野菊には、いろんな種類があって、去年、さんざん調べてみたけれど、

似ているようでちょっと違う？　みたいな感じで、しばし断念

野菊、と、ひとくくりにして呼ぶことにする　



今日のお昼、小堺さんの「ごきげんよう」で、高須クリニックの院長先生が

お金をかけずに若さを保つ方法を三つ、教えて下さった。

うん、確かに　と私も思ったこと。

①ストレスをためず、しっかり睡眠を取る。

②夜のお化粧落としを、しっかりとする。

③太陽の敵になる（紫外線を浴びないようにする）

若い頃には、全然気にならなかった睡眠不足、お肌のお手入れ、紫外線。

４０歳を過ぎたころから、この三つを守るのと守らないのとでは肌の調子が

全く違うってことに気づいた。

これを２０代のころからず～っと実践していたら、もっと違っていたのかもしれないなぁ。

私が、ずっとトラブル肌で悩んでいたのは、若いころ、ちゃんとお化粧落としを

していなかったからかも。

無添加の化粧品に出会って、ちゃんとお手入れをすることで、この数年、悩みの

タネだった吹き出物が全くできなくなった。

それだけでも、本当に気持ちが明るくなった。

肌の調子が悪い時には、人に会うのが億劫なくらい憂鬱な時もあった。

で、最近、反省しなくてはいけないのは、睡眠不足だ。。。

睡眠不足だと、肌が乾燥するような気がする。

特に目の周り。

かなり、危険だ。

早く寝て、早く起きるようにした方が絶対いいようだ。

それが、なかなか守れていないなぁ

紫外線を浴びない。

これは、かなり気をつけている。

冬も日焼け止めクリームを化粧下地に使う。

今でも、日傘に帽子に運転時の手袋は絶対必需品　

若々しいお肌を保つのには、この三つを守ることで全然違う

と、私も思った　

試してみようっと

最近、よく広告を目にするコラーゲン。

本当にそんなに若返るの？　と思いつつ、気になる存在。

で、お試しセット５本入り　５００円というのを、試しに注文してみた。

なんでも、飲んだ次の日に効果が表れるとか？

本当かなぁ。

好奇心旺盛のわたくし、ちょっとチャレンジ

でもね、今、飲んでいるサプリ、ファンケルのＨＴＣコラーゲン、これもまぁまぁ

効果があっているような気がする。

気がするだけかもしれないので、別のものも試してみよう。

と言うことで、今夜一本飲んでみた。

美白パワー

使っている洗顔用の泡立てネットが破れてきたので、

ドラッグストアに行ったついでに新しく買ってきた。

どうも、弱い、「美白パワー」という言葉に。

他のよりもちょっと高めの４９８円だったけれど、

「美白パワー」に引かれて買ってみた　

天然鉱石（マイナスイオン）とアパタイト（美白パワー）が配合されていて、

水に反応してネットからイオン＆美白パワーが発生する

と、説明されていた。

これでお肌イキイキ活性化できたら、いいかも

何かを試しに使ってみる時には、

ヘンに疑い深くなって半信半疑で使うよりも

絶対効果あるはず

と自己暗示をかけて使った方が、より効果がでるような気がする。

気がする、だけだけど　

泡立てネットで、最近、試してみてよかったこと。

それは、泡立てネットを二つ使って泡を立てること。

携帯用の小さめのネット（１００均で売ってあるような）を

普通の泡立てネットの中に入れて使うと、

より細かい泡がふわふわたくさん出来る。

そのふわふわの泡を手の平でお肌に

ぎゅ～っと押し込むようにして

洗顔するのがいいみたい。

洗い流す時には、水に近いぬるま湯で。

絶対にこすらないように、水をかけるようにして

丁寧に洗い流す。

この洗顔の仕方で、敏感肌、吹き出物、かなり改善されたかも

目元には。。。

年齢って、目元にかなり出る。

どんなにお肌がきれいな人でも、目元がピンとした雰囲気がなければ、歳を感じさせられる。
疲れているとき、寝不足なとき、まぶたが落ちくぼんだり隈ができたりしたら、いっきに老けて見える

普段のお肌のお手入れには、やっぱり美容液は重要かなぁと思う。
私は、いつも使っている基礎化粧品に加え、コラーゲンとヒアルロン酸の美容液を併用している。

一年くらい前から使っているのがこれ。


アスカコーポレーションの、ピュアコラーゲン１００（４１７９円）と、ピュアヒアルロン１００（３４４４円）

夜だけのお手入れの時に使っているので、４～５ヶ月は持つ。

ここのは、天然成分・天然原液・天然素材を基本にしているところが気に入っている。
メイク製品も安心して使えるので、メイク用の化粧品、割りとここのを使っている。

チークなど色のついた化粧品は、合わないと、すぐにブツブツが出来たりするので。。。
やっぱり天然成分がいいような気がする。
お肌に負担がかからない。

目元といえば。。。

去年の運転免許証の更新のとき、証明書用の写真を撮ったときが、寝不足で疲れ顔だった。
証明書用写真って、ただでさえ人相が悪く写るのに、寝不足顔で、更に最悪な人相になってしまって。。。
撮り直してくださいとも言えず。。。
この写真と五年間も付き合うのかと、思うと、

ヒエ～

と思ってしまった。

寝不足、美容の大敵ですね

デリケートプログラム

最近、チャレンジしている。

山田養蜂場の「デリケートプログラム」



洗顔石鹸は、今までどおりのヨモギエキス入りの杉養蜂園のを使い、夜も今までどおり。
朝だけ、これに変えている。

敏感肌用は、やっぱり刺激が少ない
なかなか、いい感じかも。

佐伯チズさんの
「佐伯チズ　メソッド　肌の愛し方　育て方」
という著書の中に、こんな一節があった。

何年も同じ化粧品を使っているのに肌に変化が見られないのは、肌がその化粧品に慣れきってしまい、十分な効果がもう発揮できないのかもしれません。
そんなときは、思い切って化粧品をガラリと替えてみるのもいいでしょう。
確かに、どんなに高級な化粧品でも毎日使っていたら効果は薄れてきます。
そんなときは、ときどき違う化粧品に切り替えてメリハリをつけるとか、朝と夜で使う化粧品を替えてみてもいいのです。　（原文のまま）

朝と夜で使う化粧品を替えてみるって、ちょうど自分が試してみていたことなので、

なるほど～

と思った。

私の場合、同じ効果のものだったら、少しでも値段の安い方がいいかな、という主婦根性からだけど。

杉養蜂園のローヤルゼリー化粧品、すごく自分に合っていたけれど、７３５０円のエッセンスを二本も使うし、朝晩使えば、一か月半しかもたないのだ。。。

それで、今回、朝だけでも、これに替えてみようかなと、考え付いた。
三点セットで購入したら、１１３４０円が１０８８０円になったし、朝だけだと三ヶ月は持ちそう。

一週間前から使っているけれど、ピリピリしないし、べたつかないし、今のところ割りといい感じ

鏡を見るクセ

私には、鏡を見るクセがある。

朝、目が覚めたら、まず真っ先に鏡を見る。
自分の顔を見て、自分の肌がどうなっているか、確認するクセ。

これは五年前の五月の頃からのクセ。
それまでは、ニキビ肌で悩んではいたが、敏感肌とは自分は無関係だと思っていた。

その年の初夏に、急に唇の周りから始まった乾燥は段々ひどくなる一方だった。
真夏の頃には、赤く炎症を起こして、しわしわになった顔の皮膚は、クーラーの風に当たるだけでも痛くてたまらない状態になっていた。

皮膚科で貰ったステロイド剤は、塗ればあっというまにキレイになるけれど、ネットで、ステロイド剤の連用の怖さを知り、愕然とした。
皮膚科の先生からも、一週間以上は絶対に使わないように、と念を押された。
できるだけ、飲み薬で治しましょうと言われた。

しかし、ステロイド剤を使わなかったら、皮膚の炎症は段々悪化して、頭皮にも、首にも、肩にまで広がっていったのだった。

それでも、もう、ステロイド剤を使う勇気はなかった。

その夏は、事務所でも家でも、私が部屋に入ってくると、みんな何も言わずに、さっとクーラーのスイッチを切ってくれる。
どんなに暑くても、クーラーなしの部屋で我慢してくれる。
それくらい、周りのみんなが同情するくらい、ひどい顔になっていた。

人に顔を見られるのが、怖かった。
生きていたくないって、こういう時のことを言うんだって思った。

自分がずっと信じて使ってきていた化粧品とシャンプーが合わなくなっている、なんて、その時は夢にも思っていなかった。
化粧品は、合成界面活性剤を使ってないっていうのがうたい文句だったし、シャンプーも石けんシャンプーを使っていたし。

秋になっても、乾燥と炎症は治らず、パッチテストの結果、シャンプーとリンスと化粧水に反応しているっていうのが判明した。
でも、一体、じゃあどんなのを使ったらいいの？

それまで、化粧品の成分なんて、全く無頓着だったので、どうすればいいの？？
とただ、戸惑うばかりだった。

その年の10月、新聞の折込みチラシに無添加化粧品の広告が入っていて、初めて、無添加化粧品っていうのがあるんだって知り、わらをもすがる思いで、使ってみることにしたのだった。

無添加化粧品に変えることで、肌は段々回復してきた。
皮膚科に通わなくすむようになったのはそれから一か月くらいしてからだった。

半年間、通い続けた、皮膚科。

それから、いろんな化粧品を使ってみているうちに、自分にはパラベンが反応しているんだっていうのが分かってきた。

後で成分表示を確認したら、パッチテストで反応した石鹸シャンプーとリンスと化粧水には、やっぱりパラベンが使用されていた。
パラベンの使用されていないものには、反応していなかった。

無添加化粧品を使い始めて、三か月したころ、若いころからずっとあった大きな頬のイボみたいなのがカサブタのようになって、ポロッと取れてしまった。
目尻の横にあった小さなイボもなくなった。

パラベンの入っている化粧品を使うと、このイボたちがまた段々成長してくる。

自分の肌が、こんなにも正直に反応するなんて。。。
すごく不思議な気持ちになった。
それと同時に、初めて、自分の肌が愛しいと思った。

あの夏以来、目が覚めたら、まず自分の顔を見る。
顔、大丈夫かな？って。
会社でも、町を歩いていても、鏡があればつい自分の肌を確認してしまう。
そんなクセがついてしまっていた。

そういえば、最近、あまり鏡を見なくなったような気がする。
たまに見ても、あ、なかなかいい感じかもって思えるようになった気がする。

敏感肌って、自分の肌をまず、知る事。

自分の肌を、好きになること。

そう思えるようになってきた。
五年経った今。

う～～ん。

昨日は、やっぱり一日、肌がちょっと赤くなって、ピリピリ感が続いていたので、夜は使用を中止して、元使っている化粧品を使った。

今朝も、元の化粧品。

う～～ん。

やっぱり、こっちの方が刺激少ない気がする。

なかなか、自分に合ったものに巡り会うって、難しいものなんだなぁ。

好奇心旺盛な私は、デリケートプログラムっていうのもやっぱり気になっているので、試してみようかとも思っている。

もし、合わなかったら、娘に使ってもらおう。

昨日の夜から。。。

お試しセットを使い始めて１０日目。

ちょうど二週間分くらいあるのかな。あと三分の一ぐらい残っている。

少し慣れてきたかなって、思っていたけど、昨日の夜から少し肌がピリピリする。
今日の朝も、やっぱりピリピリした。

普通肌～乾燥肌用のサンプルだったけど、やっぱり私には刺激が強すぎたのかな。
デリケートプログラムって言うのがあるけど、できればデリケート肌用のサンプルもあればいいのになぁ～って思う。

実際に使ってみないと、合うかどうか、わからないので。

幸い、我が家には、普通肌の娘がいるので、使ってみて合わなかったものは、娘が喜んで使ってくれる。
そういう意味では、無駄にはならない。

今夜また使ってみて、ピリピリしたら、思い切って使用するのをやめよう。
合わないって思ったら、もったいないと思わないで、使用を中止するのも、この何年間かで学んだこと。