明石大橋ぶらり散歩

ハイキングの後、太平の湯でゆっくりするのがいつものパターンですが、その前にマンテンバイクでぶらりと走りました。



明石大橋の下や海岸で将棋を楽しむ人達。



こちらはマージャンを楽しむ人達




人工のマリンプール。　孫達が遊ぶにも安全。





明石市役所



明石市役所前の釣り場。　バイクで海岸沿いを走るのはここまで。

雑誌技香取材ハイキング「伊勢山」の巻

いざ出発「はい、いつもの元気なポーズ」
左から編集長、レオンさん、パティシェ（元登山部）、ハイおじさん



突き出た岩の上の景色、絶景（地震に気をつけて）



突然、大きな穴（巫女の窟）



横の入り口から「川口浩」に、なりきるレオンさん　ふる～う。



洞窟の中からの景色



レオンさんが小さいのではありません。　岩が大きいのです。



「やめとけ～！」突然、素手で岩をよじ登るレオンさん



なんてことをしはりまんねん？　無謀とゆ～うーか、アホか？




ケロッとして上から手を振るレオンさん　めでたいやつやな～　いや失礼「おめでとう」


２０年前、「６０歳になったらお茶飲み友達でお願いします。」ゆうてたのに、えらい「お茶飲み友達や。」

＊膝のほうは、登りは大丈夫みたいですが、下りの長いところは痛みがでて、サポーターの世話になりました。

日本の棚田１００選 千早赤阪村 下赤坂の棚田

夜　月が出たら「田毎の月」です。　綺麗やろな
このちょっと先に金剛山の登山口があります。


下から見たところ　上の方まで耕してます




●下赤坂棚田（千早赤阪村）



維持・保全・利活用状況
・古くから、棚田において稲作が行われているが、棚田は農村の景観保全にも役立ち、遠くに街並みが見えるなど眺望に恵まれるとともに、山頂には楠木正成ゆかりの城趾「下赤阪城趾」があることから、ハイキング等に訪れる人が増加している。

・地区内農地の保全と農業上の土地利用を一層図るため、都市住民との農業交流を図るなど棚田の活用を検討する。また、村内外の住民向けの貸農園、学童農園（学校教育田）としての利用も各方面 に働きかけている。

・農業ボランティア・棚田オーナー制度の受け入れ実施や農業体験ツアー・収穫祭などのイベントを開始する予定である。

・棚田の多様な生態系を利用した自然観察会の開催などにより、教育の場としても活用する予定である。

推薦項目 　景観　　　　　伝統文化の維持保全
推薦理由 景観：地区には、村の観光シンボルである下赤阪城趾の石碑があり、ここから眺める棚田は歴史を感じさせる雰囲気を醸成し、景観形成に一役買っている

伝統文化の維持保全：村が耕作放棄地の一部を借り上げ、景観維持のためコスモス栽培を行っている。

棚 田 の 概 況 枚 数 250 枚 水 源 河川
事業導入 無 法面構造 土羽　　石積
開発起源 中世（室町時代）
営 農 の 状 況 対象農家数 4２ 　 戸 10a当収量 4００ kg／10a
戸当り営農規模 ０．18 ha／戸　　　　　　　　6　枚／戸
高付加価値農業 金剛山の自然が育んだ良質な棚田米のブランド化を予定。
特記事項の有無 なし。

　　　１００選より

本 「阪急電車」

本屋で思わず題名を見てを手に取りました。　「阪急電車」　目次　宝塚駅、宝塚南口、・・・・西宮北口駅。折り返し西宮北口駅・・・・宝塚駅。　　　パラパラと「甲東園駅」を見る女学生の話。　短編集か？と思ってあまり期待をせずに買いました。
読み始めると「宝塚南口駅」　宝塚ホテルでの結婚式の話になると面白くて一気に作者の術にはまります。
一つの駅のエピソードが次ぎの駅のエピソードと絡まり合いながら話は進んでいきます。
そして「甲東園駅」女学生の話です。　作者が「あとがき」の最後でわざわざ「往路　甲東園編のえちゃんの彼氏の話はアレンジはしたが私が以前、正に今津線に乗っていたとき聞こえた会話そのままに近いです。　恐るべし関西人。　と締めくくっています。　
　待てよ「甲東園駅」で女学生ゆ～たら？　関学、報徳は男子だけやし仁川学院も生徒は少ないし仁川と甲東園に分かれる。　消去法でゆくと母校の可能性が高いなあ？　復路の受験の話になると更に？　どきどきするなあ。
　阪急電車を乗り降りする人々の人生が絡まりあいながら「生」の字をキーポイントに話は進みます。
　ところで作者「有川浩」hiro arikawaこの字を見たら誰が見ても「男」
女性のお化粧の落とし方など微にいり細にいり詳しい、さすが小説家と思っていたら「あとがき」で女性と知りました・・・・有川さんすみません
　さらに「あとがき」で阪急今津線のお住まいとか。　私の勘では「小林駅」周辺と察しますが？
　同じ沿線に住んでいたので地理的な状況が頭に浮かび、心にちょっと残るものがありしかも気楽に読めます。
　
　発行所　株式会社　幻冬舎　　ホームページhttp://www.gentosha.co.jp

バイクでツーリング

僕のホームコース天野街道、いつもはランニングで金剛寺まで往復２０ｋｍのコースをバイクで走るとちょっとものたりない感じ、ロードレーサーで走ると半分土の道なので滑るがマンテンバイクはこのような道に最適でした。
でも木の下をくぐるように走る道は、普段は雨除け、日除けになるのですが、この時期、毛虫がぶらさがったり、虫が飛んでいるので、ぶつかるのはしかたないが口の中に入らないよう鼻で息して口で吐く（水泳と逆）のがちょっと辛かったです。
金剛寺は閉まっていたので門前にて自動シャッターで始めて写しました。
帰りは雨でしかもシートの後が下がりさらに、途中でチャリンと音がして前輪ノブレーキが効きません。　なんとブレーキの部品が道に散らばって雨の中探し回り結局ナットが見つからず諦めて近くスーパー銭湯に飛び込みました。

当選おめでとう

ワゴンRをご購入いただき、Willが当たり喜びの神谷さん、左後に写っている方がお母様（ちょっとご遠慮されましたが写りました、申し訳ありません）

三田市の神谷さんがなんと、全国JUフェアーで６０００店の中で４０台しか当選しない、「Will」が当たりました。　前回、ご紹介したランボルギーニの自転車（４０台）に続き、驚きの当選です。　おそらく両方とも当たる店は全国にも無いと思います。
本当におめでとう御座います。　楽しんで下さいね

自転車プレゼント！

息子夫婦から誕生日と父の日のプレゼントとして自転車をもらいました。
実は息子にリハビリとダイエットとエコ（車屋さんが辛いところ）のためネットで折りたたみのマウンテンバイクを探して貰っていたのですが、数日前に家に遊びにくると言って、その日家に帰ると玄関にリボンを付けた自転車がありビックリ
うれしい～感激
さっそく通勤に使わせてもらってます。

リハビリ＆ゴルフ

雨だったのでハイキングおじさんの帽子が役にたちました。　サポーターが見えてかっこ悪～う　お腹も出て・・・「それを言ったらダメ、これから引っ込みます。」？？？・・・・？

膝を痛めて始めてのゴルフです。
皆に迷惑をかけるといけないので「途中で棄権するかも？」と宣言して恐る恐るティーショットをしました。　腰を使わず手だけで打ったのですが、ナイスショット皆が「ほんまに怪我してるのか？」と言われました。　怪我の巧妙とはこのことで、ゴルフをされる方は想像つくと思いますが、肩の力が抜けてかるく、きれいなスイングになっていたそうです。　
しばらくやってなかったので、「よせ」の感覚が良くなれれば、いままでよりいい成績になるかな？
スパッツにサポータをつけて芝生の上を歩くとほとんど膝に負担がかかりません。
スイングの時やや左足に負担がかかてますが、ゴルフはやり過ぎなければ足腰の鍛錬に非常にいいと思いました。
成績ですか？　教えない　いつもと変わらずでしたよ～

リハビリ＆トレーニング

２月に膝を痛め５月よりジム通いを始めました。
いままで行っていたアクト○は夜１１時までなので、社長が大学の水泳部の後輩でもあり以前通っていて、しかも夜１２時までやっている三田のコナ○に行く事にしました。

最近のマシンはすべてコンピューターに登録され一日の運動量がすべて記録されます。　そして楽しく運動できるように工夫されています。



例えばバイクです。
１０種類の運動のコース（トレーニング、インターバル、エアロ、など）
一日の運動量や今日までの累計。　消費カロリー、など
また、画面はテレビやクイズ、地図を見ながら観光、など１０種類
あまり多すぎてすべて説明できません。

とにかく飽きさせず楽しく遊べるトレーニングです。

足のほうですがレオンさんに借りた本を見ると考え方が間違っていたかもわかりません。　もっとストレッチに力を入れていかなければ

さらに膝の本も買いました。　これからみるみる良くなっていくでしょう～？

３日、膝を痛めてから初めてのゴルフをします。
無事まわれるか不安ですが、また報告します。