ラムソウ合宿で感じたこと・今日の私・・・

ラムソウ合宿を終えていろいろと感じたこと、考えたことをお話しますね！

根本は『もっと強く想はなければ！』
これが全てです。

世界と戦う！
そんなに甘くない事はわかっているけど今のままでは世界とは戦えない！
昨年よりも高い『志』を持って取り組んでいてもまだまだ・・・・・
選手たちも頑張らないといけないのですが、私自身がもっと見る世界を変えていかないと選手たちがかわいそうだと感じました。

私のコーチ人生はあと30年はあります。
でも今一緒に夢を追っている選手は、今という時間しかありません。

『いつか必ず・・・・』
なんて言っていたら30年あっても何も変わらない！

『いま変えなければ！』
『ひとつのことにこだわって生きていきます！』

ということで今日の私です！
沖縄は台風7号の影響でお昼から暴風雨。
練習ができないという事で久しぶりにマッサージに行ってきました。
超回復です！
さて明日から戦うか！

ラムソウ合宿・帰国します！

さて！
ザルツブルグ⇒フランクフルト⇒成田⇒沖縄！

今はフランクフルトです！
私達は一足先にザルツブルグからフランクフルトに入って少し前に山根さんと合流しました。

ということで今はコーチ、選手みんなでお仕事中です！
日本人はパソコン大好きですよね！

日本まではあと15時間ぐらいで到着します！
さて、帰国したら世界選手権、日本選手権へ向けて頑張るか！

ラムサウ合宿・全日程終了です！

ラムサウ合宿も今日が最終日となりました。
帰国するのは明日なのですが私は明日の早朝にザルツブルグを出発するので夕方の練習が終わった時点でザルツブルグへ移動しました。

移動手段は・・・・・

久美子さんからお借りした車でです！
写真は久美子さんと健志くんと藍ちゃんです！

約100km弱なのですが大雨の中を移動！
思っていた以上にスムーズに移動できて今は空港近くのホテルに到着しました。


明日のフライトスタート時間は朝の6時！
今日は早めに寝ますね！

ラムソウ合宿・いい練習ができました！

今日は最後のハード練習！
もちろん3種目です！

最近の中では一番いい練習ができました！
こんな練習を継続！　継続！

最後は11kmクロカンビルドアップ走！
このコースが泣けてくるようなコース・・・・・
敬子は泣きそうになりながらも完走！

力が付いてきていると思いますし、考え方も変わってきています。

練習後にはこちらでお世話になっている久美子さんとケンジくんと記念撮影！


明日の練習が最後でザルツブルグに移動します。
明日もいい練習をしてもらいたいです！

ラムサウ合宿・ラムサウはこんなところです！

今日のラムソウ合宿はハードな練習ではなく各自テーマを持っての練習です。
もちろん移動は車で？！？！？練習前の今日の選手たちです！


明日使用する11kmクロカンコースの試走をしてきました。
かなりアップダウンのある凄いコースです！
もちろん景色も最高！

コースの途中にある給水所は湧き水でとても甘い！

コース試走だけで十分なトレーニングになりました。

ここラムソウはスキージャンプやクロスカントリースキーの合宿地や大会開催地で、私たちが使用しているプールの裏にはスキーのジャンプ台があり今日はドイツのナショナルチームが合宿に来ていました。


ジャンプ台の周りには歴代の世界選手権優勝者の写真が飾られていて「Nippon　Air」と書かれた、日本人3位独占の写真も飾られていて『トライアスロンでも必ず！』と興奮させられる場所でもあります。


さて明日はかなり大切な練習です！
しっかり準備をして明日をむかえたいです。
晴れた日のホテルからの夕焼けです！

太陽が沈む時は「富士山」を思い出すような景色になります！

ラムソウ合宿・起きてしまったありえないこととは・・・・・・

そうあれは３日前の日曜日・・・・・
スイム練習に行く前に撮ったレンタカーの写真！
青いトマトのステッカーが貼られていてなかなかかわいい！

この車をブログのネタにしようと思い、な～～んとなく撮ってみた・・・・


スイム練習が終わりバイク練習へ！
お～っとガソリンが無い！
ガソリンスタンドで給油中！
え～～～～！
レギュラー入れちゃった？！？！？！

この車ディーゼル車だったのです！
ということで車は入院・・・・・
ということで選手たちはバス移動へ・・・・・


その車が昨日元気になって帰ってきました！
ホッ！
この数日、気になって気になって・・・・

ということで昨日から元気復活です！
選手の皆さんご迷惑をおかけしました。

ラムサウ合宿・第2クール終了です！

今日でラムソウ合宿の第2クールが終了しました。
練習はガッツリスピードです！

疲れが出てきながらもいい練習ですね！

明日がお休みということで今日の夕食は街に降りてこちらでお世話になっている横山久美子さんと夕食へ！
ブログ用にとカメラを持っていったのですが、あまりにも盛り上がりすぎて全体の写真は無く・・・・・・・

撮ったのはカルツォーネだけ・・・・・・

楽しい夕食会でした！

数日前に書いた『あってはいけないことが・・・・』が今日の朝に解決して『心がすっきり！』
バスのお世話になることはもうないです？？？？？
この件についてはまた明日書きますね！

ラムソウ合宿・今日もクロカンです！

今日も朝からなぜだかバスで移動！？！？！？
なぜだろう・・・・・
今日も晴天！

夕方には新しいクロカンコースへＧＯ！

地図上では緩やかなアップダウンだったのに・・・・・
走ってみたら凄いアップダウン！

今日もヘロヘロでしたね！
もちろん僕がです！

明日はすごく大切な練習です。
頑張っていきましょう！

ラムソウ合宿・え～こんなことが起きるなんて・・・

ラムソウ合宿も中盤に入りました。
今日のラムソウは雲ひとつない晴天！

早朝からのスイム練習前に雲ひとつない山と写真をとり・・・・
スイム練習も終わりバイク練習へ・・・・・

そこであってはいけないことが起きてしまったのです。
その話は数日後に解決したらお話しあしますね・・・・

ラムソウ合宿『SOMMER　CARD』というものを全員持っている。

私たちがお世話になっているホテルに泊まると全員がもらえるのです。
このカードを持っているとラムソウのほとんどの施設、プール、ゴンドラ、バスが無料で使えるのです。

そしてとうとう今日このカードを使う時が来てしまいました・・・・？？？
充実した練習ができています！
みんな元気です！

また明日、更新しますね！

ラムソウ合宿・クロカン走！

今日はゆったり練習！
ということで敬子とクロカン18kmへ出発！
写真の左側の山をぐるっと回ってきました。

ここラムソウは最長42kmまでクロカンコースがとれるのです！

しかし・・・・・
登りというよりは壁をよじ登る！
もちろんそんな壁のところの写真なんてとる暇は無い！


今までにないくらいのバテバテ感で帰ってきました。
明日の筋肉痛が怖いな～～～～

選手たちは明日がかなりハードです！
一回の練習を大切に乗り切ってもらいたいですね！

ラムソウ合宿でもユウサミイ！

今日はOFF！
朝からユウサミイさんの曲を聴いての～～～んびリモード！


オーストリアとは一文字違いのオーストラリア在住のユウサミイさん情報です。
名古屋でライブがあるそうです！

溝口和廣様、私は存じ上げない方のブログにも「聴いている人たちが涙する・・・」と書いてありました。
ホノルルマラソンの完走ライブの時も涙しているランナーが何名かいました。
溝口様のブログはこちら　⇒　http://ameblo.jp/visionquest/entry-10607970603.html

一度ライブに行ってみてください！
ライブじゃないと伝わらないんですね！
そんなユウサミイさんのライブ情報はこちら　⇒　http://blog.livedoor.jp/yusammy/

愛知の皆さん！
是非行ってみてくださいね！
それでは、サミイさんの涙してしまう歌をどうぞ！

『幸せでありますように』

ラムソウキャンプ・これぞ高地トレーニング！

今日のラムソウは朝から雨・・・・・
スイム、ランは少し低いところでしっかり追い込み午後はリカバリー！

リカバリーといってもただ休むだけではなく、ホテルの横から出ているゴンドラに乗りこみ標高２７００ｍまで一気に登ります。
あえて標高の高いところ（低酸素）で長時間過ごし体内を低酸素状態にしていきます。

山頂にはこんな展望台もあり・・・・・

そこの展望台で敬子と藍ちゃんでパシャリ！


今回の合宿に参加しているのはこの５人！

杉本選手、佐藤選手、上田選手、敬子、細田選手（左から）です！

標高２７００ｍでは散歩だけでもいいトレーニングになります。
氷河をみんなで歩き・・・・・


そうしたら・・・・・・
藍ちゃんと敬子が何かを始めて・・・・・

こんなんになりました！

みんな元気に頑張っていますよ！

私のブログなのになかなか登場しないので一人の写真・・・・


今日で第一クール終了です！

ラムソウ合宿の移動は・・・・・・

ラムソウ合宿は宿泊している場所は標高１７００Ｍなのですが、練習場所は少し山をおりて練習しています。

山を降りるときはレンタカーにバイクを積み込み下山。
ヨーロッパに来てもトヨタをレンタルできるのは安心ですね！

しかし・・・・・・・
このトヨタ・・・・・・
オートマではないのです！

久しぶりのミッションに慣れない左ハンドル・・・・・
おまけに道が狭い！

国際免許取らなければよかった・・・・・
ということで私は運転係です。

合宿期間、しっかり安全運転ですね！

オーストリアならではの練習風景！

今日も軽めの練習です。
レースの疲れをとることと標高1700mに慣れることが目的です。


スイムは山を少し降りたところの２５ｍプールで練習です。

お昼からはバイク練習に出たのですがあいにくの雨・・・・・
気温も15度と低く悪条件の中での練習。

バイク練習の後半に・・・・・・

車道を牛さん達が散歩中？？？？？
牛さん達の邪魔にならないように選手たちは横をすり抜け練習に・・・・・

ここラムソウはあちらこちらに牛たちが散歩をしています。
たまに追っかけてくるみたいなので注意しないとね！

オーストリア・ラムソウ合宿に突入！

WCSキッズビュール大会も終えて今日は合宿地・ラムソウに移動しました。
キッズビュールから１００ｋｍということで簡単な移動かと思っていたら渋滞にはまってしまって4時間の移動！

車で移動している時に「凄い岩山だな～」なんて思って走ること2時間！
合宿地はその岩山のふもとがホテルだったのです。

今日は練習場所の視察や買い出しなどでバタバタ・・・・・・
明日から練習開始です！
なかみの濃い合宿にしたいと思います。