カーフマンが熱い！

カーフマン東海ステージに参加してきました。
数年前に参加したことはありますが、今日会場の盛り上がりを見て『勢いがあるな～～～』と感じました。

エリートクラスはもちろん盛り上がっていますが、エリート以上に盛り上がっているのがエイジクラスでした！
とにかく熱すぎる！

バイクのパフォーマンスはエリートクラスよりも勢いがありましたね！

今回は敬子がエリート女子に参加しました。

結果は3位！


この一ヶ月の練習成果の確認としての参戦でした。
まだまだやることは多いですね！


沖縄に帰ってまた頑張りましょう！


地元愛知に帰ると多くの方達から「愛知に戻ってこない？？？」なんて言われます。
本当にうれしいですね！
来シーズンは単発にはなりますが、私が感じているトライアスロンを愛知の方にお伝えする機会をもてればと思います。
楽しみにして待っていてくださいね！

今日の沖縄は・・・・・・

今日の沖縄は！
今日のチームゴーヤーは！
忙しかった！


朝からスイム練習は満員御礼でみんな頑張っていましたね！



その後はキッズクラスがバイクの技術練習！


そして場所を移してランセッションへ！

今日はゴーヤー、ちゅら島ランニングクラブ、那覇市マラソンチャレンジが合同で練習会を行いました。



みんな気持ちよく走って、気持ちよく苦しんでいました。

またみなさん一緒に走りましょうね！

次は今年一番のメインイベント！
12月19日は『チームゴーヤーの忘年会！』です！
ゴーヤー、ランセッション、バイクセッション、スイムセッションに参加したすべての人は忘年会に参加してくださいね！
お待ちしております！


今日の沖縄は快晴でした！

親バカと言われてしまいますが・・・・・・

最近はこんなことをやっています。
そんなにガンガンやっているわけではありませんが、選手達は筋肉痛に苦しんでいます。

まだ始めて少ししかたっていませんが、筋肉がついてきたような気がします。
親バカかな？？？？？

ということでこんな写真を撮ってみました！
この人は？？？？


この人は？？？？


この人は？？？？


この人は？？？？

実際に見ているより写真だと『筋張ってない？？？』
やっぱり親バカなのかな？？？？
継続！　継続！ですね！

戦争の爪痕。

今日は朝から寮生は非難する予定だったのですが・・・・・

私が生まれ育った愛知県では全くなかったことなのですが、「不発弾処理」のため朝から避難することになっていました。
不発弾の大きさで非難するエリアが「半径何ｋｍ以内」と決まるみたいなのですが、チームゴーヤー寮は『建物の半分が避難エリア』で、『建物の半分が大丈夫なエリア？』となっていたみたいです。

半分はエリアにかかっているという事で非難する予定だったのですが、急遽避難エリアから外れ、スイム練習後は寮でっくりしていました。
不発弾処理の時間になりゴーヤー寮の真裏にこんな看板が出ていました。

不安でしたがなにもなく一安心・・・・
今回のような不発弾処理は珍しくはなく、私達が住んでいる那覇市でもよく行われています。
戦争の爪痕が残る沖縄。
ここに住んでいるからこその現実です。

沖縄スタイル・マラソン交流会！

今日は先週まで開催していた「那覇市マラソンチャレンジ教室」の交流会！　打ち上げ？が開催されました。


この会はランナーの皆さんから「もっと交流しましょう！」という御意見をいただき、ならば吞み会でしょ！　といった感じで決まりました。

マラソンは個人競技？？？？？
いえいえマラソンはチームスポーツですよね！

今回のマラソン教室では『笑顔！』、『笑顔！』がテーマでしたね！

今日のお疲れ様会も『笑顔!』があふれていました。
マラソン話をしながら、ペースの話や、練習内容の話で盛り上がりましたね！

週末の練習かも決まりましたし、那覇マラソンのゴール後の打ち上げも決まりました！
ゴール後の楽しみは確保されたので、あとは那覇マラソンを楽しむだけですね！

私も頑張らないとね！

本当に素晴らしいメンバーと出う事ができて感謝しています。
これから先、もっともっと中身が濃くなって行くんだろうな～～～と感じるメンバーでした！

最後にはメンバーの皆さんからプレゼントをいただきました！
皆さんこれからも楽しんで走りましょうね！

何年ぶりでしょうか？ この快感？？？

今日は中部トリムマラソン！
８年ぶりくらいかな？　２０ｋｍに参加してきました。


この大会は腕時計を付けてはいけない大会で、スタート直後は気持ちよく、ちはると話をしながら「う～～～ん！いい感じ！」


１０km地点ではかなりきつくなってきたけど、「我慢！我慢！我慢！」この我慢が久しぶりに気持ちいい！

しかし・・・・
１３kmあたりかな？　「気持ちい！」が「動かない・・・・」に変わってしまい、ちはるには「先に行ってくれ・・・・」なんて発言をしてしまいました。
タイムは・・・・・？

さてこの大会にはチームゴーヤーのメンバーも参加しました！
隆礼はマイケルと大接戦！

美雨も動けるようになって見事優勝！

敬子も課題が明確になってきています！

果林も成長してきていますね！

キッズチームも元気に走っていましたよ！


レース後はバイク練習に行く為みんなで腹ごしらえ！

マイケルファミリーを沖縄らしいところへ案内！


やっぱり沖縄はいいね～～～～！

スペシャルゲストは！

今日のモーニングスイムにスペシャルゲストが遊びに来てくれました！

マイケル・トリーズ、りえこ夫妻です！


マイケルは私とちはるが選手の時にコーチングをしてくれていました。
いまでもトレーニングの事やトライアスロンの事をアドバイスしてもらっています。
昨晩も一緒に食事をして楽しい時間を過ごしました。

明日は一緒にマラソン大会に参加します！
またいろいろ話したいと思いますね！

そしてスイム後は、オフトレ恒例のスラローム練習！
まだまだ技術を付けていかないといけないのでコツコツ継続ですね！

子供達も上達してきていますね！

大好きな人と…

今日は大好きな人とあってきました。

トライアスロンの話しで何時間も過ごしました！
楽しかったな～！

明日はチームゴーヤーのスイム練習に参加してくれるそうです。

そのスペシャルゲストは明日のブログで紹介しますね！
お楽しみに！

美ら島スポーツ・ナイトランニング！

今日は美ら島スポーツランニングクラブのナイトランでした。

今日のメニューは・・・・・・・
５グループに分かれてタイム設定をしてのビルドアップでした！


皆さんいい練習をしていましたね！

今週末は中部トリムマラソン！
その２週間後には那覇マラソンですね！

いい練習をしていくのも大切ですが、しっかり身体のケアーもして下さいね！

オフにはいって・・・・

オフに入ってゆっくりする時間があり・・・・・・
選手達といろいろなお話をする時間がとれました。

ひとりひとりとじっくり話ができて、今シーズンの事や来シーズンのことを話し合いました。

日本選手権、伊是名、徳之島が終わりまだ3週間しかたっていませんが、課題をみつけいい方向に進んでいます。

選手達は成長していますね！
いろいろな話をして、いろいろな課題が出てきたのでこれからは私がプランを立てる番です。
頭を使うか！

那覇市マラソンチャレンジ教室！

毎週火曜日の夜に開催されている『那覇市マラソンチャレンジ教室』が今日で最終回をむかえました。
今日も多くの方が、沖縄セルラースタジアムに集合してくれました。


この最高の環境で動き作りや、ごろ～～んと寝ころんでストレッチをしたり！

私達も指導がしやすい環境でした。

今日も皆さんいい練習をして、充実した時間を過ごせました。


教室の最後には修了証書を御渡ししてみんなで『はいポーズ！』


参加者の方達からの提案で来週は『那覇市マラソンチャレンジ教室メインイベント打ち上げ大会！』が開催されることになりました。
皆さん来週も楽しみましょうね！

ツールドおきなわの楽しみ方！

今日は朝早くからツールドおきなわの応援に行ってきました。
スタート前の準備はまだ真っ暗闇！
チームゴーヤーのメンバーも元気に集合です！


いつもならあちらこちらで応援に行けるのですが、今年からのコース変更で交通規制が大きく変わりなかなか目的地に到着できませんでしたがしっかり応援です！


一日中応援してお昼ご飯を食べるのも忘れていました。
混雑する名護市を抜け出して私の大好きな沖縄そば屋さんへ大移動！

那覇市の首里にある『御殿山』で遅めのランチです！

チームゴーヤーの応援メンバーで沖縄そばをすすり充実した日曜日を過ごしました！

今日はこんなことをしてみました・・・・・

今日のチームゴーヤーは３時間走！
そこで会員さんの中に入って私も参加してみました！

久しぶりに３時間も動く私は「不安？」、「不安！」、「大不安！」
走り始めたらすぐに我慢！我慢！
何せ集中していないと心が折れてしまう！

でも・・・・
途中からこの我慢している事が『快感に？！？！？！』

でもさすがに身体は正直！
ハンガーノック気味で身体が動かなく・・・・・

そこで久しぶりの「カーボショッツ！」
長らくレースに参加していなかったので補給食なんて必要なかったんですよね。

カーボショッツをとってビックリ！
１０分ほどで身体が復活！
これは凄い！

皆さんも使ってみてくださいね！
そして今日も練習後は「GN Lab」を摂取して回復を目指す!

これが必勝パターン！
何を目指しての必勝なのか？？？？

人体実験！ GN Lab の効果は！

東京挨拶回りの最終日はGN Labの社長さんとミーティングをしてきました。
お会いして向かった先は、東京・青梅の山奥！


サプリメント会社だけあってトレイルランをして身体ををいじめつけての人体実験となりました。

しかし、あまり練習ができていない私にとってのトレイルランは正直きつい・・・・

しかし走っているとこんな住人とも遭遇！


こんなハードなコースもありますが・・・・


こんなきれいな景色もありました！


この景色も東京なのです！


そして走り終わった直後からは、GN Lab　を飲み始め、今日まで飲み続けてきました。

練習不足の時に今回のようなトレイルランを走ると、肉離れをしたような痛みが続きます。
しかし今回は回復が早い！

これはいけるのかも！

今月いっぱいしっかり走ってサプリメントを使い続けてみますね！
その結果はまた報告しますね！

OGKニューエアロヘルメット！見ました？

東京での挨拶回り、サイクルモードから帰ってきました。
サイクルモードで発見した新しい目玉商品は「ＯＧＫエアロヘルメットです！」

今年までのモデルは値段が６万円以上することもありなかなか手にすることができませんでした。

それが・・・・
来年から発売されるエアロヘルメットは３万円チョッと！
何が凄いって！
このデザイン！


かなりかっこよくなりました。
来年の３月ごろ発売予定といっていたので宮古島トライアスロンには間に合いますよね！
皆さん楽しみにしていて下さいね！

今回はいろいろなスポンサーさんへ挨拶回りをして、最終日は挨拶回りをしながら自分の身体で実験をしてきました？？？？？？
どんな実験か？？？？
明日にははっきりとした結果が出ると思いますので、明日のブログで詳しく書かせてもらいますね！

お楽しみに！