ラムソウ合宿・クロカン走! 2010年08月22日 04時07分48秒 | 海外遠征 今日はゆったり練習! ということで敬子とクロカン18kmへ出発! 写真の左側の山をぐるっと回ってきました。 ここラムソウは最長42kmまでクロカンコースがとれるのです! しかし・・・・・ 登りというよりは壁をよじ登る! もちろんそんな壁のところの写真なんてとる暇は無い! 今までにないくらいのバテバテ感で帰ってきました。 明日の筋肉痛が怖いな~~~~ 選手たちは明日がかなりハードです! 一回の練習を大切に乗り切ってもらいたいですね!