朝ラン８ｋｍ

今朝は予定通り４時１０分起床で４時半からおじぞコースで８ｋｍ走ってきました。

５時の天気は晴れ、気温２６度、湿度８２%、西よりの風１ｍ。

一時の暑さから比べたら涼しく感じられるのですが、２ｋｍ、３ｋｍと走っている間に暑くなってきて今朝もまた大汗かきました。でも昼間は３５度まで気温が上がったそうですから昼間に外を走るなんて危険ですよね。朝に走っておいて良かったと思います。

そして今朝はとても珍しい光景を目撃しました。折り返してから実家まであと１ｋｍ程度の公園脇の電線にスズメが３０羽ほど横一列に綺麗に整列して止まっていたんです。公園内には大木が何本かあるのでその樹々がねぐらなのでしょうか、そして夜が明けるとすぐ脇の電線に移動するのでしょうかね？

近所の泉の森の脇の電線には以前カラスが大群で止まっていたのを何度も目撃していましたが、スズメが３０羽も纏まって止まっているのを見たのは記憶がありません。止まっていても気が付かなかっただけかもしれませんが。明日も同じ時間帯に朝ランをする予定なので明日はスマホを持参して写真に収めようかと思っています。明日も今朝と同じ様にスズメが電線に止まっていてくれると良いのですがね。

今朝のデータです。

今日も夕食後に開脚ストレッチと体幹トレーニング行いました。

8月の距離合計 ラン55.0km、スイム3.3km、バイク75.0km
ウォーキング 0.0km、体幹トレーニング 11日、飲酒日2日

2024年1-7月の距離合計 ラン831.1km、スイム35.8km、バイク1,428.0km
ウォーキング 8.0km、体幹トレーニング 152日、飲酒日7日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km