ケーブルテレビが映らない & 昨日と今日のトレーニング

４日（日）に沼津トライアスロン大会に参加しましたが、両親は前日３日（土）の朝から５日（月）の夕方までショートステイで預かってもらいました。施設に行くことを嫌がらずに素直に行ってくれた両親には感謝です。ショートステイには行きたくないという人も結構いるそうですから私の場合はまだ恵まれているのです。お蔭さまで心置きなく大会前日から翌日まで羽を伸ばすことが出来ました。

大会翌日５日は最初から完全休養日に充てるつもりでいましたからブログへアップする大会での完走記も月曜日夜にパソコンで作るつもりでいたのです。そして両親を施設に迎えに行って帰宅し、両親と自分の夕食も済ませた後にリビングでTVを見ていました。しかし突然に画面が消えてしまって「電波が受信できません」と言うメッセージが画面に表示されました。

どうしたんだろう？と思ってチャンネルを替えてみても同じメッセ―です。BSに切り替えてみたら「あれっ？映るじゃん？」とビックリ。BSは映るのに地デジの番組を見ることが出来ません。ケーブルテレビの受信機が変なのかな？と思って見ましたが特別異常はない様です。そしてパソコンを立ち上げてみたらネットが接続されていないことに気が付きました。電話機を確認すると使用できない状態です。

BSは見ることが出来るのにその他のネット環境が落ちてます。なのでケーブルテレビの会社へ連絡を取ろうと思いましたが、ネット対応になっていて翌日の９時過ぎにならないと連絡が取れない状況でした。

これではブログの更新が出来ません。スマホでの入力となると右手人差し指１本での入力なので結構時間が掛かりますし老眼なので目も疲れます。早々とスマホでの更新は諦めました。そして火曜日になってから電話連絡をし状況を説明したところ当日の夕方４時過ぎに訪問し点検をしてくれるとのこと。

そして夕方５時少し前になって担当者が到着。早速見て貰ったらブースターと繋がっている増幅器が経年劣化し電源が落ちてしまっていたそうです。この機器を交換してもらったところ地デジの番組が見れる様になり、電話もめでたく復旧。ネットも回線が繋がってくれました。点検をしてくれた作業員さんに「何でBSだけは見れたのですか？」と尋ねたところ、２階のベランダに設置されているパラボラアンテナとの回線が生きていてそれで視聴が可能だったと思われます。」との返事でした。ああ、そう言うことでしたか、と納得でした。

月曜日の夕方以降丸一日以上パソコンが使えない状況になってしまって昨日のブログも復旧後夜になってからトライアスロン大会の完走記を作成しアップした次第です。この間皆様方のブログを読ませていただく時間がなく現在まで読むことが出来ていません。時間のある時に順次読ませて頂きますのでご了承いただければと思います。

そんなことがあって昨日、今日と睡眠不足気味で今日は朝から両親の介助介護でチョンボの連続でした。

父には眼科の点眼薬２種類があって時間を空けて点眼するのですが、一つ差した後他の事をしていたらもう片方の点眼薬を差し忘れたままデイサービスの迎えの車に乗せてしまいました。気が付いた後、まあ１回位飛んでも問題ないでしょう、と思いわざわざ施設へ薬を持って行くことはしませんでした。

一方母ですが、デイサービスへ出かける前に補聴器を付けるのですが、これを今朝は忘れてしまいました。補聴器がないとスタッフさん達との会話も不自由になるだろうと３０分後には施設へ届けたのです。そして戻って来てから別の事に気が付きました。

昨日歯医者で新しい義歯を上下頂いてきていますが、母は長い年月上の義歯を使わずに下の義歯だけで生活していて新たな上の義歯を口にいれるとえずいてしまい直ぐに口から外してしまうのです。少しずつ慣れていくしかないのですが今朝は上下の義歯を装着してから出掛けてくれました。しかし施設でずっと口に装着したままにはいきませんから上の義歯は外してしまう時間が長くなります。その時に義歯を入れて置く容器が必要なのですが、それをうっかり持たせていませんでした。義歯をテーブルの上にそのまま置く訳にはいきませんから容器を持って再度施設へ行ってきました。二人の世話をしていると、そして自分の用事が出来ていないことも重なってあっちこっちでドジを踏んでしまいました。気を付けないといけませんね。

さて、更新出来ていない昨日と今日のトレーニングです。

まず昨日です。

昨日は午後になってからジムへ行って開脚ストレッチと体幹トレーニング行い、その後プールで１０００ｍだけですが泳いできました。大会での疲れを取る目的で無理せずゆっくり泳いできました。

ガーミンのデータです。

ゆっくり泳いでいた割りには心拍数が高かったです。

そして今日です。

今朝は起床が５時半過ぎてましたので朝ランは出来ませんでした。

午前中は前述の通り母のデイサービス施設へ余計な２往復などしてしまったのでその後はスーパーへの買い物や洗濯など雑用であっという間にお昼でした。

昼食後に開脚ストレッチと体幹トレーニング行いその後ローラー台でバイク練習行いました。

サイクルコンピュータのデータです。
距離２０ｋｍ　時間３９分１４秒
最高時速３４．５ｋｍ/ｈ　平均時速３０．６ｋｍ/ｈ
ガーミンのデータです。
平均心拍数１１１ｂｐｍ、最大心拍数１２２ｂｐｍ

室内でクーラーと扇風機を点けて乗っていましたがそれでも大量の汗が噴き出ました。異常な汗の量です。

明日は何とか頑張って早起きし早朝ランをしたいと思っていますが、どうなるでしょうか。

8月の距離合計 ラン10.0km、スイム2.3km、バイク55.0km
ウォーキング 0.0km、体幹トレーニング 3日、飲酒日1日

2024年1-7月の距離合計 ラン831.1km、スイム35.8km、バイク1,428.0km
ウォーキング 8.0km、体幹トレーニング 152日、飲酒日7日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km