休み中の食生活

23日から始まった私の休み！
嬉しいけれど
食生活は乱れております。

まず朝食は食べない。
ともすれば昼食も食べない。

仕事をしているときは
朝食は レタスサンドを食べます(^-^)
ファミマのレタスサンドが好きです。
レタスの量が多くて シャキシャキしています。
昼食もちゃんと食べ
夕食は9時以降は食べません。

今は
朝食は食べず、
でも 今日のように出かけるときはりんご半分。 でも 食べない事の方が多いです。
2時頃 お腹は好きますが、
23日は 次女と 夜豚しゃぶでした。
24日は ボイトレの発表会だったので、リハの後に 近所で焼きそばを食べました。
その後 終わってから ギムレットを飲みながら クラムチャウダーを食べました。
25日も 朝昼食べず、7時過ぎにお寿司を食べました。
26日はやっぱり朝昼食べずに 夜豚しゃぶ
27日も朝昼食べずに 夜は煮物だけ。
28日は お昼くらいにりんご半分 夜は日本酒の美味しい割烹
今日29日は ボイトレ前にりんご半分。そのあと 病院へ行き、帰ってきて5:30頃スープ
これから 娘夫婦が帰って来るそうで、煮物やら 色々用意しているのですが、8時に帰る予定が 9時以降な様子。
いい匂いが立ち込めているので さすがにお腹がグーとなりました。

明日は 娘夫婦に朝食と昼食を作ります。
その後は あちらの実家へ行くそうで、次に会うのは 2日以降の温泉です(^-^)

まあ、最近 太りすぎてますので このくらいの摂取量でいいのでしょう。
仕事が始まれば また 食べます。 でも、それってストレスなんですね。 今 休みでストレスないからお腹もそれ程空かないし、食べなくても大丈夫です。

酒量は 毎日平均して ガブガブいっておりますのでねw カロリー充分ってことです。
痩せたければ お酒を減らすのだわね。

レッスン納め

G先生のレッスンは 深いです。
今日も 癖を治す新たな技が！！
G先生は 声もそうですが、息が口の中や喉やそして鼻
もちろん お腹や背中全身のどこを通るか？
どう通るか？
どうやって通るか？を色々な説明やあっと驚く方法でわかりやすく教えてくれます。
それは 大変参考になります！

今日からの課題曲は
未来予想図ll

相変わらず 難しい曲ですが

先生の
声に合ってます(^-^)

を 鵜呑みにして頑張るのであります！
絶対に うまくなる！
この年で？？w
まさに 冷や水ではありますが
頑張るのであります(^-^)

今日は これから

G先生のボイトレレッスンです(^-^)
歌い納めになるのかしら？
まあ、音楽は常に我と有りですので レッスンは納め！

先生に CAVA Roseを買いました。

この前の 初ライブの報告や 反省とか
新しい課題曲とか
お話ししたいこともあるので 電車に乗りながらワクワクしています。